Estresse e Ansiedade Podem Causar Hemorróidas?

Estresse e ansiedade podem ser a causa raiz do desenvolvimento de hemorróidas. Remédios naturais remédios caseiros, produtos de balcão e cirurgia são formas eficazes para tratar, curar e remover uma hemorróida. Para evitar que as pilhas retornem, é importante entender como impedir que o estresse e a ansiedade causem inflamação na região anal. Hemorróidas internas e externas são frequentemente causadas por altos níveis de estresse e ansiedade.

É frustrante depois de ter feito tratamento para ter hemorróidas retornando dando desconforto ao doente, coceira, dor e sangramento em alguns casos. Existe uma maneira de evitar isso tomando medidas para reduzir o estresse e a ansiedade.

Estresse e ansiedade não são as únicas causas que contribuem para os sintomas das hemorróidas. No entanto, eles estão no topo da lista das principais causas. Quando o corpo está sob tensão e ansiedade, ele se contrai, dificultando os movimentos intestinais. Isso faz com que os vasos sanguíneos do ânus se inflamam até que uma pilha dolorosa se desenvolva.

Medicação de hemorróida e tratamentos são ótimos para alívio imediato de coceira anal, dor e sangramento. Ainda é muito importante gerenciar o estresse e a ansiedade para evitar que as pilhas retornem. Após medicação, tratamentos naturais ou cirurgia, é hora de agir para reduzir o estresse e a ansiedade. Aqui estão alguns métodos comprovados que ajudarão a remover a tensão do seu corpo.

A meditação é uma solução maravilhosa para reduzir suavemente o estresse e ajudar a controlar a ansiedade que pode levar a hemorróidas dolorosas. Há muitos métodos disponíveis, desde áudios de imagens guiadas até músicas calmantes. Isso pode ser feito em sua casa ou escritório em apenas 15 minutos. A respiração controlada é uma parte muito relaxante da meditação.

Yoga tem muitos benefícios surpreendentes para o corpo e tem um impacto muito baixo. O alongamento na ioga é uma forma comprovada de ajudar as funções naturais do corpo, como os movimentos intestinais, a fluir muito melhor. Esforçar-se ao ter movimentos intestinais muitas vezes leva a hemorróidas internas e externas retornando. Yoga é fantástico para melhorar a circulação sanguínea e redução do estresse.

Viver livre de hemorróidas não tem que ser apenas sonho. Pode se tornar uma realidade tomando medidas para reduzir o estresse e a ansiedade em sua vida. Depois que suas pilhas forem tratadas e curadas, reduzir a tensão impedirá que elas voltem. Explore técnicas de meditação e ioga para prevenir hemorróidas.

Ignorando uma hemorróida não vai curá-lo. Você tem que ser proativo quando se trata de encontrar alívio e eliminá-los. A única maneira de recuperar sua vida é reduzindo o estresse e a ansiedade que podem causar o reaparecimento das pilhas, mesmo depois de ter feito um tratamento extensivo. Quando você é capaz de chegar à causa raiz, você pode evitar o desenvolvimento de pilhas futuras.

Os programas de bem-estar no local de trabalho não funcionam bem. Por que alguns estudos mostram o contrário?

Os resultados foram muito diferentes daqueles do ensaio controlado.

Se olharmos apenas para o grupo de intervenção como um estudo observacional, parece que as pessoas que não fizeram uso do programa foram para a academia do campus 3,8 dias por ano, e aqueles que participaram dele foram 7,4 vezes por ano. Com base nisso, o programa parece ser um sucesso. Mas quando o grupo de intervenção é comparado com o grupo controle como um ensaio clínico randomizado, as diferenças desaparecem. Aqueles no grupo de controle foram 5,9 vezes por ano, e aqueles no grupo de intervenção foram 5,8 vezes por ano.

Os pesquisadores analisaram se as pessoas participavam de uma corrida, como uma maratona, uma corrida de 10 quilômetros ou uma corrida de cinco quilômetros. A análise observacional, comparando os não participantes com os participantes, mostrou uma diferença significativa na corrida: 3,3% das pessoas versus 9,2%. O estudo controlado randomizado, por outro lado, encontrou 6,5% versus 6%.

Programas de bem-estar, por vezes, afirmam economizar dinheiro, reduzindo os gastos com cuidados de saúde. A análise observacional suporta essa crença. Descobriu-se que os participantes gastaram significativamente menos do que os não participantes em cuidados de saúde (US $ 525 versus US $ 657) e nos custos relacionados ao hospital (US $ 273 versus US $ 387). O estudo randomizado controlado mostrou que o programa de bem-estar teve pouco efeito sobre os gastos em comparação com o grupo de controle em ambos os gastos gerais (US $ 576 versus US $ 568) e gastos hospitalares (US $ 317 versus US $ 297).

Os pesquisadores até analisaram a porcentagem de pessoas que deixaram o emprego por qualquer motivo. Na análise observacional, 15,4 por cento dos não participantes fizeram isso em comparação com apenas 7,2 por cento dos participantes. Parece, a partir de tal análise, que os programas de bem-estar estão associados à retenção de trabalhadores. Mas o estudo controlado randomizado mostrou que não existe tal ligação causal, já que 12 por cento do grupo de controle saiu do trabalho, em comparação com 10,8 por cento do grupo de intervenção.

Por que tais diferenças gritantes? “A explicação mais provável é que os participantes diferem dos não participantes de maneiras muito importantes”, disse Julian Reif, um dos principais pesquisadores do estudo. “Portanto, quando um programa de bem-estar é oferecido, as diferenças são vistas entre aqueles que tiram vantagem dele e aqueles que não são devido a diferenças nas pessoas, em vez de diferenças em relação ao programa.”

Muitas vezes, o melhor que podemos fazer para um estudo observacional é tentar ajustar – controlar, dizem os pesquisadores – as variáveis ​​que podemos medir e que também podem afetar os resultados. Esses pesquisadores fizeram. Em uma análise, eles controlavam sexo, idade, raça, salário e status como professores ou funcionários. Eles ainda descobriram que os resultados da análise observacional foram significativos para todos os resultados discutidos acima. Em uma análise ainda mais fortemente controlada, eles usaram o aprendizado de máquina para decidir se deveriam controlar ainda mais variáveis, incluindo (mas não se limitando a) estado de saúde anterior, tabagismo e consumo de álcool; exercício pré-intervenção; uso de medicação; e dias doentes tomados.

As diferenças não foram alteradas.

“Se tivéssemos publicado apenas essas análises observacionais, o resultado poderia ter sido que, mesmo depois de controlar uma bateria de variáveis ​​confusas, a participação em um programa de bem-estar estava associada a uma redução significativa nos gastos com saúde, melhora no exercício e menor chance de cessar o emprego ”, disse David Molitor, outro investigador principal do estudo.

Tudo Que Você Precisa Saber Sobre Creme Anti-Envelhecimento Orgânico Natural Rugas Em Todo O Mundo

Todos nós precisamos passar pelo inevitável processo de envelhecimento em nossas vidas. Com este fenômeno natural se percebe certos fatos, como a pele muda, a pessoa começa envelhecendo e perdendo o brilho juvenil da pele. Além disso, isso minimiza certas características, reduzindo também a nossa autoestima em muitos casos.

As pessoas muitas vezes perdem a motivação para viver uma vida energética depois de perceberem que envelheceram e o mesmo, quando enfrentado em tenra idade, pode ter um efeito terrível. Aqui as pessoas precisam de maneiras de combater esses sintomas, especialmente durante a adolescência, prevenindo rugas e evitando a pele seca e pálida. Com grande compreensão e pesquisa, os seres humanos têm sido capazes de conservar a beleza, cuidar da pele e combater os sintomas do envelhecimento, usando cremes e extratos naturais.

Formas que nos ajudam a permanecer jovens e saudáveis

Aqui, abordaremos algumas das maneiras eficazes pelas quais as pessoas puderam manter sua beleza e manter o brilho natural de sua aparência facial, ao mesmo tempo em que também lutam contra os sintomas do envelhecimento prematuro.

Cosméticos (Cremes Hidratantes e Creme Anti-Envelhecimento)

Cosméticos provaram ser revolucionários quando se trata de limpeza e pele clara. A indústria é especializada em vários tipos de produtos adequados à pele humana em diferentes condições, tendo em conta as condições meteorológicas, composição, secura e propriedades idênticas da pele. Da mesma forma, creme anti-rugas provou ser muito benéfico para os usuários.

A pesquisa de cosméticos sempre se expandiu para atender os limites da perfeição e sempre progrediu para o sustento da beleza humana. Os cosméticos foram desenvolvidos ao longo do tempo para avaliar os efeitos colaterais, criar uma pele saudável, combater doenças de pele e manter a higiene adequada. Cremes anti-envelhecimento funcionam bem na prevenção da formação de rugas, olheiras e palidez, protegendo e rejuvenescendo a pele.

Progressivamente, a indústria de cosméticos agora é especializada em produtos baseados naturalmente que atendem aos propósitos dos usuários. Esses produtos fornecem uma rica constituição de vitamina C, que aumenta a produção de colágeno da pele, minimizando as vitaminas / minerais necessários. Existem extratos naturais populares como o óleo de semente de uva; abacate, gotas de amêndoas e compostos naturais semelhantes que ajudam a pele a sua equidade e beleza.

Cremes são os melhores meios para as pessoas combaterem os sintomas do envelhecimento. Além disso, há uma grande variedade de produtos para as pessoas escolherem, desde baratas / caras até 100% naturais. Um vai efetivamente evitar distúrbios de pele e manter sempre a personalidade jovem vivendo com alto astral.

Remédios caseiros

Pode-se sempre obter a solução corretiva em casa. Será realmente a melhor maneira de combater erupções cutâneas, rugas e sintomas semelhantes de envelhecimento, a fim de obter justiça, bem como boa saúde. Em primeiro lugar, é preciso coletar todos os requisitos e começar a experimentar com ingredientes naturais, a fim de obter a melhor solução alternativa contra produtos de alto preço.

Óleo de noz de macadâmia, óleo de semente de damasco, óleo de vitaminas C e E, óleo de abacate, óleo de semente de rosa mosqueta e muitos outros extratos naturais provaram ser muito benéficos para uma pele saudável. A glicerina vegetal também ajuda a combater os sintomas do envelhecimento pré-maduro e o metabolismo também suaviza a pele. Para uma pele suave e sem rugas, é melhor tomar essas medidas favoráveis ​​ao orçamento em casa e obter resultados favoráveis.

Quais são os benefícios de produtos baseados naturalmente?

Desde a importância da indústria cosmética em meio à preferência do público, medidas significativas foram tomadas para melhorar o mesmo. As pessoas examinaram minuciosamente as condições da pele em relação ao clima e ao meio ambiente. Ficou provado claramente que os extratos naturais são as melhores soluções para problemas de pele. Ele ajuda a manter a equidade, previne rugas e regula a saúde adequada sem qualquer dano anterior à pele.

Os experimentos têm, de fato, fornecido que os produtos artificiais são um tanto prejudiciais sob o uso excessivo, ao passo que os extratos naturais nunca estragam a pele. Tais ingredientes não equivalem a qualquer potencial efeito colateral devido à pureza e ao rico armazenamento mineral. Além disso, temos remédios caseiros simples que podem combater com eficiência os sintomas do envelhecimento, desde que o aparelho estipule os ingredientes necessários.

O que podemos concluir sobre produtos anti-envelhecimento?

Em primeiro lugar, os cosméticos sempre foram preferidos pelas pessoas, especialmente pela justiça, pelo aprimoramento da pele e pelas soluções antienvelhecimento. Desde o final do século 20, a indústria comprou o uso de ervas / extratos naturais para desenvolver produtos cosméticos e ajudar a melhorar as condições de saúde sem desenvolver efeitos colaterais. Aqui remédios naturais, cremes anti-envelhecimento, hidratantes e pesquisas adequadas sobre dermatologia servirão como as melhores soluções para prevenir rugas, evitar secura extrema e sintomas semelhantes de envelhecimento.

Como Ganoderma Lucidum ajuda a prevenir e parar de problemas de alergia e sinusite!

Sofres de alergias? Você tem olhos vermelhos e inchados quando acorda de manhã … que parece que eles estão cheios de areia e tão coçando que você quer arrancar seus globos oculares? Nenhuma maneira de coçar ou esfregar ajudará … só piorará a situação. Isso te deixa louco! Em seguida, o nariz escorrendo começa … seguido por uma tosse e uma dor de cabeça enxaqueca sinusal que iria parar um caminhão. Minhas dores de cabeça ficariam tão ruins que eu só queria morrer. Eu entrava no meu quarto, apagava as luzes, cobria meu rosto com a almofada de aquecimento e rezava para que isso aliviasse algumas e, eventualmente, fosse embora. Nenhuma quantidade de medicação sinusal ou pílulas de alergia parecia ajudar. Se alguma coisa, intensificou as coisas.

Você já experimentou alguns ou todos esses sintomas desconfortáveis ​​que fizeram a vida apenas miserável? Tentando manter uma rotina normal, cuidar de crianças pequenas, fazer meu trabalho doméstico, ir ao meu local de trabalho e tentar ser civilizado com as pessoas no local de trabalho era quase impossível. Eu trabalhei para um advogado e tentando tomar o ditado e digitar na máquina de escrever (antes de computadores) era horrível. Cada quilo das chaves enviou vibrações em toda a minha cabeça que eram horríveis e eu só queria que o dia de trabalho acabasse para que eu pudesse ir para casa. Mas em casa as coisas não eram melhores. Na maior parte do tempo, foi apenas a passagem das horas que trouxe algum alívio. Eu apenas tive que suportar isso. Não é uma experiência agradável! Não é algo que você queira ver alguém com quem lidar. É por isso que estou escrevendo este artigo, esperando que isso ajude alguém que esteja passando pelo que passei a encontrar algum alívio.

Ao iniciar minha busca por respostas, descobri algo que não sabia antes e mudou a maneira como resolvi minhas preocupações com alergia. A seguir, informações que me ajudaram a encontrar soluções para meus problemas:

A. Deficiências do Sistema Imunológico:

“Quando o sistema imunológico está deficiente ou não funciona adequadamente, ele deixa o corpo suscetível a uma grande variedade de doenças. No entanto, alergias e hipersensibilidade a certas substâncias são consideradas como distúrbios do sistema imunológico.”

B. Alergias são desordens do sistema imunológico:

“As alergias são desordens do sistema imunológico. A maioria das reações alérgicas é resultado de um sistema imunológico que responde a um” alarme falso “. Quando uma substância inofensiva, como poeira, mofo ou pólen, é encontrada por uma pessoa alérgica a isso substância, o sistema imunológico pode reagir drasticamente, produzindo anticorpos que “atacam” o alérgeno (substâncias que produzem reações alérgicas) .O resultado de um alérgeno que entra no corpo de uma pessoa suscetível pode incluir chiado, coceira, nariz escorrendo e olhos lacrimejantes e outros sintomas … “Faculdade de Médicos e Cirurgiões da Universidade de Columbia.

Se você tem alergias e entra em uma sala onde alguém se encharcou de perfume … quanto tempo leva para o nariz deixar você saber que não gosta do cheiro? Que tal ir a casa de um amigo e seu gato de estimação decide que prefere seu colo a qualquer outro lugar confortável na sala? Muito mais grave, e se você é alérgico a picadas de abelha ou amendoim … que poderia ser fatal. Se você tem um distúrbio do sistema imunológico, todas as considerações anteriores são preocupações que você deve estar ciente. Alergias também podem desencadear ataques de asma que podem ser muito graves, até mesmo fatais.

Devido a uma grande cirurgia que depletou meu sistema imunológico, desenvolvi não apenas alergias … mas uma condição asmática tão grave que fui levado ao hospital em várias ocasiões para tratamento de emergência. Eu estava constantemente lutando contra ataques de alergia e vivia com medo de outro ataque de asma que me mandaria de volta para o hospital. Depois de ir a um especialista em alergista e asma, apenas para descobrir que minha condição era crônica e não iria melhorar, mas só piorou com o tempo … Eu decidi procurar tratamentos alternativos e suplementos que possam ajudar a aliviar minha condição.

Uma Resposta Finalmente!

Foi só quando percebi o fato de que as alergias são causadas por distúrbios imunológicos que a “lâmpada” acendeu. Nem meu médico nem os especialistas que eu fui me forneceram essa informação. Se eles tivessem feito isso, isso teria me ajudado tremendamente na busca de uma solução. Ou eles não sabiam ou sentiam que a informação estaria além da minha compreensão, eu não tenho certeza … mas sem essa informação, eu ainda estaria sofrendo hoje com esse problema.

Um amigo meu me deu uma amostra de café com uma erva que teve um efeito imediato sobre os sintomas de alergia do meu sistema imunológico. No começo, eu não conseguia entender por que uma xícara deste café, com esta erva em particular, poderia de repente tirar minha dor de cabeça do seio. Esta erva é chamada de cogumelo Red Reishi. Eu comecei a fazer algumas pesquisas e isso é o que eu encontrei.

Tem havido muitos estudos sobre os efeitos do Reishi no sistema imunológico, incluindo suas ações anti-alérgicas / antiinflamatórias.

Durante as décadas de 1970 e 1980, a ação antialérgica de Reishi tornou-se assunto de pesquisas em andamento na China e no Japão. Estudos mostraram que Reishi inibiu todos os quatro tipos de reações alérgicas, com efeitos positivos na asma e dermatite de contato. A depressão também pode ser causada por alergias alimentares. A pesquisa mostra a ajuda dramática de Reishi na eliminação de alergias alimentares. O Reishi revitaliza o sangue e ajuda a normalizar a IgG, uma imunoglobulina responsável por desencadear muitas alergias alimentares.

Apenas o que é Ganoderma Lucidum de qualquer forma?

O Red Reishi, também conhecido como Ganoderma Lucidum, é cultivado principalmente no Oriente. Aqueles que estudam o Reishi para seus fins medicinais ficam impressionados com a versatilidade em trabalhar com o corpo humano. Suas propriedades adaptogênicas fazem dela a erva mais poderosa do planeta … dando-lhe o status de “Rei das Ervas” na China. Alimentos naturais como o Reishi existem na natureza por uma razão, eles nos fornecem a ajuda que precisamos para manter nossos corpos sintonizados, fornecendo antioxidantes e nutrientes que nossa dieta não fornece. Os orientais praticam medicina preventiva e o Reishi está no topo de sua lista na prevenção de doenças. Você acha que talvez possamos tirar uma lição deles?

Como o Ganoderma funciona?

Eu precisava saber mais sobre como essa incrível erva poderia ser tão eficaz. Fiz mais pesquisas e encontrei a resposta … Descobri que o Reishi apoia e constrói o sistema Imunológico. Tem tantas propriedades que decidi continuar meu crescimento de conhecimento sobre esta incrível erva. Consegui alcançar muitas pessoas que, após experimentarem esta erva, descobriram que têm a capacidade de fornecer soluções para os seus muitos problemas de saúde. Estou maravilhada com esse cogumelo milagroso chamado Red Reishi e minha pesquisa contínua aumentou minha apreciação do que a natureza pode nos fornecer e continuarei a transmitir essa informação valiosa para todos que quiserem se beneficiar das minhas descobertas.

“A vida é um presente precioso de Deus. Embora frágil, exige nossa nutrição contínua e nunca deve ser tomada como garantida.” Java Joan Maxymuik.

* Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration. Estes produtos não se destinam a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. As informações fornecidas em nosso e-mail ou site da empresa e em todas as publicações, embalagens e rótulos são apenas para propósitos gerais e foram criadas para ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre sua saúde. Não se destina a substituir o conselho do seu médico ou profissional de saúde.

Quando as crianças adotadas querem encontrar seus pais de nascimento

Conheci meu pai biológico no estacionamento de um Holiday Inn perto de Indianápolis. Eu tinha 18 anos.

Nós estávamos trabalhando nesse momento há três anos. Cartas. Telefonemas. Até mixar fitas.

“Ei, garoto”, meu pai biológico, Jimmy Godwin, disse em seu barítono de barril de bourbon. Ele estendeu a mão.

Eu estava nervoso, mas sabia que não era uma reunião de aperto de mão.

Eu abracei Jimmy, que parecia surpreso, mas me abraçou de volta. Nós entramos, e nossa primeira conversa foi surreal e avassaladora, mas depois, ele não era mais um mistério, e nem eu.

Essa visita de 1989 lançou as bases para o que provou ser um relacionamento complicado mas amoroso que durou até a morte de Jimmy em 2008.

Especialistas em adoção dizem que as reuniões pela primeira vez entre adotados adultos e seus pais biológicos estão se tornando mais comuns entre os mais de cinco milhões de adultos americanos que foram adotados quando crianças. A popularidade dos serviços on-line de genética, como o Ancestry.com e o 23andMe, é um fator significativo, juntamente com as mídias sociais e a tendência para adoção aberta.

A dinâmica interpessoal dessas reuniões varia com a natureza da adoção. Eu cresci com minha mãe biológica e padrasto adotivo. Adotados como eu têm uma perspectiva muito diferente de alguém que foi adotado internacionalmente, por exemplo, ou internamente por meio de uma adoção fechada ou de um orfanato.

Ainda assim, aqueles que estudaram e tiveram encontros com pais adotivos dizem que há algumas diretrizes que eles sugerem para administrar com sucesso o que pode ser um processo extremamente emocional e imprevisível.

Não tenha pressa

Pam Slaton tem mantido um serviço de genealogia investigativa, baseado em Lumberton, N.J., para ajudar os adotados a encontrarem e se conectarem com seus pais biológicos por mais de 20 anos. Ela fundou sua empresa depois que sua mãe biológica se recusou a se encontrar com ela durante uma conversa telefônica em 1994.

Ela aconselha adotados e pais biológicos: “Siga passo a passo. É um pouco como namorar. Ter uma conversa, depois outra. ”Slaton disse que muitas vezes tem que tranquilizar os clientes que dizem a ela:“ Eu tenho medo que eles não gostem de mim ”ou“ eu tenho que perder peso ”.

“Muita ansiedade vai para a primeira reunião”, disse ela. É por isso que é melhor se dar tempo. “É muito para processar.”

Procure por suporte

Um fator complicador para muitas reuniões de pais adotivos é quando a adoção pode ter envolvido ou resultado de um trauma.

Abril Dinwoodie é escritor, podcaster e fundador da Adoptment, um programa de orientação para jovens em assistência social. “Este é um dos trabalhos mais difíceis de identidade e relacionamento que qualquer um faz nesta vida”, disse Dinwoodie, que mora no Harlem.

Adotada a partir de um orfanato, ela cresceu a filha de pele parda de um casal branco que também teve três filhos biológicos. Quando a Sra. Dinwoodie procurou sua mãe biológica, “ela me disse: 'Eu não sei quem foi seu pai. Eu fui estuprada. E ouvir de você me deixou realmente deprimido. ”Foi devastador.”

Ainda assim, Dinwoodie disse: “Eu faria tudo de novo em um segundo. Porque conhecer é melhor do que não saber.

Mais tarde, após a morte de sua mãe biológica, os meio-irmãos da Sra. Dinwoodie se aproximaram dela. Ela descreveu a primeira reunião como “muito emocionante”. Para ajudá-la a superar isso, Dinwoodie trouxe sua irmã adotiva.

A Sra. Dinwoodie recomendou que qualquer pessoa que esteja passando por esse processo deve “encontrar o máximo de apoio possível”.

Adam Pertman, presidente do Centro Nacional de Adoção e Permanência, ecoou isso. “Ter o apoio dos pais adotivos é realmente importante – se você conseguir”, disse ele.

Pertman e sua esposa têm dois filhos adultos que adotaram quando bebês. Como pais, eles incentivaram as reuniões de seus filhos com suas próprias famílias biológicas. Na verdade, o Sr. Pertman e sua esposa participaram do casamento da avó biológica de seu filho mais novo. “Eles são membros da família estendida, comparáveis ​​aos sogros”, disse ele.

Para outros pais adotivos cujos filhos estão procurando, o Sr. Pertman, autor de “Adoção da adoção: como a revolução da adoção está transformando nossas famílias – e da América, disse: “Seja solidário. Isto não é uma traição. Este é um ser humano que procura completar a imagem da sua vida. ”

Ajuda Visual Aids

Kelly Halley, de St. Louis, ficou grata quando seus pais adotivos expressaram apoio (ainda que temperado pela preocupação) quando ela combinou de encontrar sua mãe biológica e meia-irmã em um restaurante em 2006. Outra dica para adoção: realizar essa primeira reunião em um local neutro. local.)

“Houve muitos abraços”, disse Halley. Ela adorava ver as fotos da família que sua mãe biológica havia trazido. “Mais do que tudo, eu sugiro trazer álbuns de fotos ou apenas um lote de fotos, de preferência cópias impressas”, disse ela. “Eles são conversadores naturais”.

Halley e seu marido são agora os pais adotivos de uma filha de 2 anos, Lilou, cujos pais biológicos conheceram e escolheram os Halleys, mas não pediram nenhum contato. “Nós conversamos sobre eles com Lilou para que não seja uma grande surpresa depois”, disse ela. “Eu espero que talvez um dia seus pais biológicos mudem de ideia sobre conhecê-la.”

Não espere até que seja tarde demais

Dias depois de entrevistar a Sra. Slaton, autora de “Reunited: An Genealogist Investigativo Desbloqueia Alguns dos Maiores Mistérios da Vida da Vida”, ela enviou o seguinte e-mail:

“Minha mãe biológica apareceu na minha porta hoje. Isso depois de 23 anos… Ela está morrendo de câncer. Ela ainda está aqui, mas saiu para fazer uma ligação em seu carro. Estou atordoado.”

As duas mulheres conversaram por horas. Eles têm os mesmos olhos. O mesmo senso de humor.

Mais tarde, a Sra. Slaton me disse que sentiu como se um peso tivesse sido levantado – um que ela nem percebeu que estava carregando.

Slaton finalmente contou à mãe biológica (que engravidou aos 16 anos) que apreciava a boa vida que podia ter com sua família adotiva. Ela disse à sua mãe biológica: “Eu te amei para sempre”. Em resposta, “Ela tinha lágrimas nos olhos”, disse Slaton, “e apenas reuniu” Uau “.”

A Sra. Slaton ainda aconselha uma abordagem gradual. E é claro que há casos como o de Dinwoodie, onde não há um final feliz entre pai e filho. Mas depois de sua própria reunião, a Sra. Slaton ofereceu este enfático pedido para o nascimento de pais que se recusaram a encontrar seu filho adulto cara a cara: Por favor, reconsidere.

“Ser capaz de olhar um ao outro nos olhos, ter esse fechamento”, ela disse, “isso pode ser muito bom para todos”.

Graham Shelby, um escritor em Louisville, Kentucky, está trabalhando em um livro sobre seu relacionamento com seu pai biológico.

Use Dumbbell Cardio em vez de um treino aeróbico

A maioria dos praticantes nem sequer consideraria o uso de halteres para cardio. Na verdade, a maioria dos praticantes nem usa halteres em uma fração do seu potencial total. Bem, isso está prestes a mudar … se você decidiu seguir o meu conselho.

Programas de treinamento tradicionalmente são divididos em treinamento de resistência (como levantamento de peso) e cardio (como corrida, remo ou ciclismo). Ou esses dois tipos de exercícios são feitos em dias separados. E as mãos para baixo, a maioria dos praticantes de exercícios escolhem exercícios aeróbicos como corrida, ciclismo e remo para a parte de cardio. Eu não vejo as pessoas pegando halteres quando chega a hora de fazer seu treino cardio.

Durante o ano passado, a maioria dos treinadores (inclusive eu) afastou-se do exercício aeróbico em favor do exercício anaeróbico. O exercício anaeróbico é um exercício de alta intensidade por curtos períodos de tempo, repetido. Pense nos intervalos de sprint.

Evidências mostram que a atividade anaeróbica é melhor que a atividade aeróbica para melhorar a resistência, fortalecer o coração e os pulmões e até queimar gordura. Sem mencionar que ajuda você a se tornar mais atlético e preserva o músculo ganho duramente. Infelizmente, poucos praticantes fizeram a troca porque foram programados para fazer um exercício aeróbico na sua “zona alvo de frequência cardíaca”.

Portanto, não é de surpreender que o salto para exercícios com halteres em cardio não tenha surgido. Um treino de cardio haltere é quando você faz uma série de exercícios com halteres em um circuito com o mínimo de descanso possível entre os exercícios. Eu também chamo esses “intervalos de haltere” porque você faz um intervalo de exercício, seguido de descanso e depois mais intervalos.

Haltere cardio é uma escolha melhor para um ótimo cardio (e corpo inteiro) treino por uma série de razões. Primeiro, e a razão mais simples, é que você não precisa de um equipamento caro, como bicicletas ergométricas, máquinas de filas ou esteiras. Tudo que você precisa é um conjunto de halteres e você está pronto para ir. Isso também é ótimo se você trabalha em um ginásio lotado (yuk!), Onde as máquinas de cardio estão em uso constante.

Em segundo lugar, haltere cardio obtém seu coração e respiração usando todo o corpo, não apenas parte do corpo como as pernas. Seu coração tem que bombear sangue para os músculos das pernas, o núcleo e a parte superior do corpo. Isso prepara o coração para mais atividades do mundo real do que dizer apenas correr.

Em terceiro lugar, o exercício aeróbico vai contra o seu edifício físico. Sim, queima gordura enquanto você faz isso … mas também diz ao corpo para fazer o que for preciso para ficar mais leve. Isso significa que você também sacrifica o músculo para reduzir o peso. Por outro lado, usando halteres cardio envia o sinal para se livrar da gordura, mas de uma forma que preserva os músculos do seu corpo inteiro, porque eles são necessários para a conclusão dos treinos.

Então, da próxima vez que você estiver procurando por um ótimo treino cardiovascular que realmente o ajude a construir um corpo atlético, magro e atlético, passe pelas máquinas de cardio e pegue um par de halteres. Além disso, você pode perceber como halteres eficazes são ferramenta de exercício tão completa. Dê exercícios de cardio haltere uma tentativa em vez de andar de bicicleta exercício aeróbico.

Bem-vindo ao mundo, peixinho. Em 14 dias, você começará a produzir bebês.

Trilobites

O peixe Africano anual pode atingir a maturidade sexual em cerca de duas semanas, os cientistas descobriram, o mais rápido conhecido entre os vertebrados.

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Um macho adulto killifish, que vai de ovo a adulto sexualmente maduro em apenas duas semanas, também pode ter uma vida flexível, descobriram os pesquisadores.CréditoR. Blažek

Killifish são uma família de peixes de água doce que evoluíram para sobreviver nas situações mais difíceis. Aqui nos Estados Unidos, por exemplo, o killifish do Atlântico é conhecido por ter se adaptado para viver em lugares altamente poluídos como o Lower Passaic River.

Mas em pequenas poças escuras que vêm depois de fortes chuvas em partes da África Oriental, outro killifish, chamado Nothobranchius furzeri, ou o peixe anual africano, desenvolveu suas próprias adaptações únicas ao seu ambiente. Seus embriões são capazes de entrar em um estado de diapausa, semelhante à hibernação em ursos, quando as condições não estão certas.

Acontece que entrar em dormência não é a única coisa incomum sobre esse killifish africano. Em um artigo publicado na segunda-feira na Current Biology, uma equipe de pesquisadores tchecos relatou que N. furzeri tem a taxa mais rápida conhecida de maturidade sexual de qualquer vertebrado – aproximadamente duas semanas. Ao estudar o ciclo de vida incomum do peixe, eles esperam obter insights sobre o processo de envelhecimento em outros vertebrados, inclusive nós.

Killifish de 7 dias observado em Moçambique.CréditoM. Vrtílek, J. Žák, M. Reichard

O Dr. Martin Reichard, biólogo que estuda a evolução do envelhecimento no Instituto de Biologia de Vertebrados da Academia Tcheca de Ciências, liderou uma equipe de colegas em Moçambique para estudar os estágios de desenvolvimento do peixe na natureza. Lá, eles puderam observar embriões enterrados na areia que havia entrado em um estado dormente. Eles também documentaram sua maturação após a chuva.

O mesmo killifish, 10 dias depois.CréditoM. Vrtílek, J. Žák, M. Reichard

“O peixe apresenta deterioração celular comparável e mudanças encontradas em seres humanos envelhecidos depois de várias décadas”, disse o Dr. Reichard.

Com essa informação, os pesquisadores descobriram que o ciclo de vida do peixe depende do ambiente em que o embrião é colocado. Por exemplo, durante longos períodos de seca, os embriões serão submetidos a três períodos de dormência para garantir sua sobrevivência.

O que torna o ciclo de vida deste peixe diferente de outros vertebrados é um traço comumente encontrado em invertebrados. Os embriões imitam uma casca protetora que é encontrada em sementes de plantas, protegendo-as de condições severas.

Uma piscina com kilifish. Durante a maior parte do ano, os minúsculos peixes vivem como embriões enterrados em sedimentos em toda a savana africana, eclodindo quando a água da chuva enche as pequenas lagoas. Eles então têm que crescer, amadurecer e se reproduzir antes que a piscina seque.

CréditoM. Reichard

“Normalmente, os vertebrados lidam com condições adversas durante o estágio adulto, como os ursos no inverno. No entanto, com os embriões, pode ser observado durante os primeiros estágios de desenvolvimento ”, disse o Dr. Reichard.

Por enquanto, a pesquisa poderia contribuir para o estudo do envelhecimento. A compreensão das adaptações dessa espécie ao ambiente pode ajudar os seres humanos, ajudando a identificar códigos genéticos específicos exclusivos da longevidade? Ou pode ajudar os desenvolvedores farmacêuticos a entender como as drogas afetam diferentes faixas etárias? A resposta permanece desconhecida.

Top 10 exercícios de aeróbica

Exercícios aeróbicos também são conhecidos por seu aumento na resistência, e trabalham para aumentar o funcionamento do sistema cardiovascular para bombear oxigênio por todo o corpo de forma eficiente. Aeróbica regular aumenta a quantidade de oxigênio que as células do corpo recebem, fortalece o coração para melhorar sua capacidade de bombear o sangue de forma eficiente, criando tônus ​​muscular, aumentando os glóbulos vermelhos e melhorando as preocupações com a saúde mental relacionadas ao estresse e depressão. Alguns benefícios adicionais são menor colesterol, menor pressão arterial e perda de peso. Doenças crônicas como insuficiência cardíaca e diabetes são melhoradas com exercícios regulares, sob o olhar atento de seu médico.

Andando

Se você é novato em exercício ou está iniciando atividades aeróbicas quando for mais velho, a caminhada é uma ótima maneira de queimar calorias e iniciar o processo para condicionar seu coração a bombear melhor.

Corrida

Dentro de casa ou ao ar livre, a corrida é um excelente exercício que proporciona aos indivíduos exercícios de maior impacto para queimar mais calorias e fazer a diferença de peso.

Corda de salto

Comparando com corrida e jogging, a corda de pular realmente proporciona um exercício melhor porque o impacto é absorvido em ambos os pés ao mesmo tempo e 10 minutos de pular corda é o equivalente a uma corrida de uma milha.

Natação

A natação é um exercício que indivíduos de todas as idades podem participar. Se você estiver com sobrepeso, a água fornece flutuabilidade para amortecer as articulações do impacto, enquanto ajuda a aumentar sua freqüência cardíaca, queimar calorias e perder gordura.

Ciclismo ao ar livre / estacionário

A queima de gordura e a redução do risco de doenças cardíacas, assim como a redução da pressão arterial, são alguns benefícios maravilhosos para o ciclismo. Muitas pessoas assistem televisão ou ouvem música enquanto andam de bicicleta e acham bastante relaxante.

Esteira Ergométrica / Máquinas Elípticas

Este método de exercício aeróbico combina jogging e caminhada, permitindo-lhe diminuir ou aumentar a sua resistência. Estes podem ser de alta intensidade ou baixa intensidade para ajudar na perda de peso.

Aeróbica de passo

Ao incorporar passos de dança e movimentos do braço em sua rotina, com ou sem pesos, a aeróbica pode ser o exercício que você está procurando. É divertido, ajuda você a queimar calorias e é uma ótima maneira de ficar em forma.

Reps Peso Elevado

Se você estiver interessado em treinar com pesos, provavelmente ficará surpreso em saber que você pode realmente aumentar o impacto aeróbico usando pesos baixos e aumentando seus representantes para fazer seu coração acelerar e queimar calorias.

Cardio Kickboxing

Cardio Kickboxing é um excelente trabalho de alto impacto projetado para ajudar você a perder peso, queimar calorias e aprender e apresentá-lo a um tipo de artes marciais.

Yintang – o ponto de acupuntura mais solicitado

Yintang é o ponto de acupuntura mais solicitado e é encontrado no meio da testa. É um “ponto extra”, uma classe de pontos que são mapeados, mas não se encaixam em um canal de acupuntura específico. Este ponto tem algumas indicações diferentes, mas o motivo mais comum é que é solicitado porque acalma shen. Shen é um termo usado na medicina chinesa que realmente não tem uma tradução exata em inglês. Basicamente se refere ao aspecto de nós que não é físico, como consciência e pensamento, e nosso ser emocional e espiritual. Há muitos pontos que acalmam shen e eles são usados ​​em uma ampla variedade de condições como ansiedade, depressão e insônia, até mesmo dor e choque.

A maioria dos pontos de acupuntura tem mais de uma indicação e o yintang não é exceção. Como todos os pontos de acupuntura, é valioso para o tratamento de condições locais, como dores de cabeça frontais. Também beneficia o nariz e pode ajudar quando há congestão nasal e descarga ou dor sinusal. Eu uso muito isso na minha prática, especialmente para alergias e infecções por estresse e sinusite.

A localização desse ponto de acupuntura corresponde ao terceiro olho, um olho metafórico no hinduísmo e no budismo que se abre à medida que nossa consciência se expande e nos tornamos iluminados. É a localização do chakra frontal, o sexto dos sete grandes vórtices de energia que existem em nossos corpos, que tem a ver com orientação interior, clareza mental e intuição. Mesmo na medicina ocidental esta é uma localização anatomicamente importante, onde a luz entra no crânio para ativar a glândula pineal. À medida que a escuridão aumenta à noite, a glândula pineal é estimulada a secretar o hormônio melatonina, o que nos deixa sonolentos. Quando o sol surge e a luz aumenta, a glândula pineal pára de produzir esse hormônio e nós acordamos.

O que causa a doença da manhã? – O jornal New York Times

P. Por que não sabemos mais sobre o que causa a doença matinal? Com milhões de pontos de dados por ano, parece que deve haver bons dados!

UMA. A chamada doença matinal afeta até quatro em cada cinco mulheres grávidas e pode atacar a qualquer hora do dia, fazendo com que a náusea e o vômito da gravidez sejam um nome mais preciso para a doença. Até recentemente, os pesquisadores tinham apenas hipóteses vagas para explicá-lo, mas estudos recentes apontam para uma possível causa e poderiam até mesmo abrir novas portas para o tratamento.

Náuseas e vômitos são mais comuns no primeiro trimestre, mas podem durar até o nascimento do bebê, desde náusea leve até a forma mais grave, hiperêmese gravídica, caracterizada por vômitos implacáveis ​​que podem levar a desnutrição, perda de peso e desequilíbrio eletrolítico que colocam em risco a saúde. saúde da mãe e do feto. A hiperêmese gravídica é uma das causas mais comuns de hospitalização na gravidez, perdendo apenas para o trabalho de parto prematuro e ocorre em algo entre 0,3 e 3% das gestações.

Marlena Fejzo, geneticista da U.C.L.A. e a University of Southern California, que estuda hiperêmese gravídica, apresentava essa forma grave da doença e, apesar de múltiplas medicações, fluidos intravenosos e um tubo de alimentação, abortou no início do segundo trimestre. Um estudo conduzido pelo Dr. Fejzo mostrou que a hiperemese ocorre em famílias, com as irmãs de mulheres com a condição tendo um risco aumentado em 17 vezes de experimentarem elas próprias. Náuseas e vômitos menos severos também mostraram ser fortemente hereditários.

[Leiamaissobrehyperemesisgravidarum:The[Readmoreabouthyperemesisgravidarum:The[Leiamaissobrehyperemesisgravidarum:The[Readmoreabouthyperemesisgravidarum:Thegravidezes da Duquesa de Cambridge colocam a condição no centro das atenções.]

Pesquisas mais recentes do Dr. Fejzo e colegas identificaram vários genes que estão associados a náuseas e vômitos na gravidez. 1 códigos para uma proteína conhecido como GDF15, que é produzido em grandes quantidades pela placenta no início da gravidez e tem um receptor em uma área do tronco cerebral ligada ao vômito e à redução da ingestão de alimentos. A proteína parece ser encontrada em concentrações mais altas em mulheres grávidas com náuseas e vômitos, tornando-se um candidato plausível para causar a doença.

Essas descobertas recentes também se encaixam em uma hipótese existente de que náuseas e vômitos durante a gravidez podem ser parte de uma estratégia evolucionária para proteger fetos em desenvolvimento reduzindo a chance de suas mães consumirem alimentos contendo toxinas ou patógenos durante um período crítico de desenvolvimento de órgãos. “Talvez seja um trade-off evolucionário mantermos uma dieta de muito baixo risco no primeiro trimestre da gravidez”, disse o Dr. Stephen O'Rahilly, diretor da unidade de doenças metabólicas da Universidade de Cambridge. O GDF15, ele disse, pode ser o “sinal que diz: 'não coma muito, fique no canto, espere até que isso termine'”. Pesquisas também mostram que mulheres que experimentam náuseas e vômitos na gravidez têm um risco menor de aborto espontâneo.

“Eu acho que é atraente em termos de uma explicação, e talvez leve a outros alvos terapêuticos, o que seria interessante”, disse Hyagriv Simhan, professor de obstetrícia e ginecologia da Faculdade de Medicina da Universidade de Pittsburgh. que outros fatores provavelmente contribuirão. De fato, outra hipótese é que a gonadotrofina coriônica humana (hCG), um hormônio produzido pela placenta, causa náuseas e vômitos, embora a pesquisa do Dr. Fejzo e outro estudo recente não apoiem essa ideia.

Tanto o Dr. Fejzo quanto o Dr. O'Rahilly estão otimistas de que uma droga visando o GDF15 poderia ser útil para tratar a hiperemese, mas observam que as companhias farmacêuticas hesitam em testar novas drogas em mulheres grávidas, um medo que pode ser rastreado até o desastre da talidomida. as décadas de 50 e 60, quando a droga foi usada para tratar náuseas e vômitos na gravidez e resultou em crianças nascidas com anomalias nos membros maiores e outros defeitos congênitos.