Como atender às necessidades de água do seu corpo


“As necessidades de água podem variar de pessoa para pessoa – e ninguém precisará da mesma quantidade de fluido de um dia para o outro”, escreveram os cientistas da Virginia no Health and Fitness Journal do Colégio Americano de Medicina Esportiva.

O americano típico consome cerca de um litro – um pouco mais de quatro xícaras – de água potável por dia. Mas pessoas como eu que praticam diariamente atividades físicas quase vigorosas precisam de mais, e aquelas que se exercitam vigorosamente por mais de uma hora por dia precisam ainda mais do que isso, talvez suplementadas por uma bebida esportiva contendo os eletrólitos sódio e potássio (mas evite aqueles com mais de uma pitada de açúcar). Tenha em mente que poupar sua ingestão de líquidos ou depender de bebidas açucaradas pode prejudicar seu desempenho físico.

Se você planeja praticar exercícios extenuantes ou realizar atividades físicas ao ar livre em um dia quente, é melhor começar a se hidratar no dia anterior. Verifique a cor da sua urina; quanto mais claro, melhor. Também continue a beber água ou outros líquidos durante toda a sua atividade e por horas depois.

Um fator crítico em permanecer bem hidratado é não confiar na sede para lembrá-lo de beber, mas sim de ser pró-ativo, consumindo líquido suficiente antes, durante e após as refeições e atividade física. O conselho de longa data para beber oito copos de água por dia era algo que eu (entre muitos outros) nunca consegui alcançar. Fico feliz em dizer que os especialistas modificaram essa regra. O pensamento atual exige que se obtenha cerca de 70% das necessidades diárias de água de líquidos (incluindo café e chá, a propósito, embora não de álcool) e o restante de alimentos sólidos.

Os autores de “Quench” sugerem duas dúzias de frutas e vegetais que são especialmente hidratantes, variando de pepinos com 96,7% de água a uvas com 81,5% de água. Certamente você pode encontrar muitos que você iria desfrutar em uma lista que inclui alface, tomate, couve-flor, espinafre, brócolis, cenoura, pimentão, melancia, morango, abacaxi, mirtilo, maçã e pêra.

Até mesmo as sementes de chia, um antigo superalimento supostamente capaz de sustentar a habilidade ultrararrolla dos índios tarahumara do México, podem ser uma força contra a desidratação; eles absorvem 30 vezes seu peso em água e podem fornecer ao corpo uma hidratação de liberação lenta, especialmente durante longos períodos de atividade física em altas temperaturas e umidade.

A água da planta naturalmente embalada hidrata com mais eficiência do que a água potável pura, afirmam os autores do “Quench”, porque ela já está purificada, contém nutrientes solúveis e fornece gradualmente água ao corpo.

Um estudo sobre gorduras que não se encaixam na linha da história


Claro, este é apenas um estudo. Envolvia apenas pacientes institucionalizados. Apenas cerca de um quarto dos participantes seguiu a dieta por mais de um ano. As dietas não parecem necessariamente o que as pessoas realmente comiam, até então ou agora. Mas esse ainda é um grande ensaio clínico randomizado e controlado, e é difícil imaginar que, pelo menos, não o discutiríamos amplamente.

Além disso, os pesquisadores realizaram uma meta-análise de todos os estudos que analisaram essa questão. Analisados ​​em conjunto, eles ainda descobriram que mais pessoas morreram nas dietas ricas em ácido linoléico, embora os resultados não tenham sido estatisticamente significativos. Mesmo em uma análise de sensibilidade, que incluiu mais estudos, nenhum benefício de mortalidade pode ser encontrado com uma dieta menor em gorduras saturadas.

É importante notar que outras meta-análises suportam e contestam isso. Um estudo de 2010 argumentou que a substituição de gorduras insaturadas por gorduras saturadas reduziria as taxas de doença coronariana. O mesmo aconteceu com uma revisão Cochrane de 2015. Um estudo de 2014 em Annals of Internal Medicine, no entanto, mostrou o contrário.

As reações das pessoas a essa notícia foram as mesmas que você espera. Os defensores de uma dieta pobre em gordura saturada chamaram o novo estudo de uma “nota histórica interessante que não tem relevância para as recomendações dietéticas atuais”. Outros disseram que se esta pesquisa tivesse sido publicada quando o estudo terminasse, “poderia ter mudado a trajetória de pesquisa sobre dieta e coração e recomendações ”.

Esta não é a primeira vez que os dados de muito tempo atrás foram executados contra as recomendações atuais. Em 2013, uma análise foi publicada de dados recuperados do Sydney Diet Heart Study, um estudo randomizado controlado de natureza semelhante realizado em homens com um recente ataque cardíaco ou angina. Embora o estudo tenha sido realizado entre 1966 e 1973, os resultados não estavam disponíveis publicamente até três anos atrás. Também descobriu que uma dieta maior em gorduras insaturadas levou a uma taxa mais alta de morte por doença cardíaca.

Por que essa pesquisa não foi publicada décadas atrás? É possível que a moderna tecnologia de computação nos permita fazer análises que não puderam ser realizadas. É possível que os pesquisadores tenham tentado, mas não conseguiram publicar os resultados.

Mas também é possível que esses resultados tenham sido marginalizados porque não se encaixavam no que era considerado “verdade” na época. Os dois investigadores principais no estudo de Minnesota foram Ivan Frantz e Ancel Keys, o último dos quais pode ser o cientista mais influente na promoção da gordura saturada como inimiga da saúde do coração. (Sr. Keys morreu em 2004.)

Necessidades não satisfeitas continuam a se acumular


“Necessidades não atendidas”, um termo que os gerontologistas usam, refere-se ao cuidado ou ajuda que você exige, mas não consegue. Se, quando for idoso ou deficiente, você não puder fazer compras ou cozinhar, não tiver forças para sair, não poderá controlar sua conta bancária ou seus medicamentos – e ninguém o ajudará nessas funções. – você tem necessidades não satisfeitas.

As pessoas mais velhas que se mudam para a vida assistida e outras formas de habitação de apoio estão buscando principalmente maneiras de reduzir as necessidades não atendidas. Ocasionalmente, alguém se move porque se sente sozinho ou ela está tentando não sobrecarregar seus filhos. Mas geralmente, as pessoas ficam em suas casas o máximo que podem até que as necessidades não atendidas se acumulem.

O que eu frequentemente me pergunto – e tenho certeza que muitos de vocês também têm – é com que frequência essas supostas soluções realmente fornecem serviços suficientes para merecer suas etiquetas de preços muito altas. Quando alguém está gastando US $ 3.500 por mês para a vida assistida – a média nacional, de acordo com a pesquisa anual da Genworth -, há menos atividades que o residente não consegue administrar? Ele ou ela tem menos necessidades não satisfeitas?

Um estudo nacional recém publicado em The Journals of Gerontology lança alguma luz sobre isso, então vamos dar uma olhada.

O estudo usa dados do Estudo Nacional de Tendências de Saúde e Envelhecimento de 2011 e presta atenção especial a mais de 4.000 beneficiários do Medicare com mais de 65 anos que relataram ter dificuldades com atividades diárias ou receberam ajuda com eles, mas não moravam em casas de repouso.

A grande maioria (82%) ainda ocupava “habitações comunitárias tradicionais” (apartamentos, casas ou condomínios próprios), de acordo com as estatísticas nacionais. Quase 8 por cento viviam em comunidades de aposentados ou complexos habitacionais seniores que não ofereciam muito em termos de serviços. Outros 4,6 por cento estavam em instalações de vida independente e 5,8 por cento em vida assistida.

Em entrevistas, “eles foram questionados sobre coisas que tiveram que ficar sem no mês passado, porque não tinham a ajuda de que precisavam ou era muito difícil fazer essas coisas sozinhos”, disse a co-autora Vicki Freedman. , professor pesquisador do Instituto de Pesquisa Social da Universidade de Michigan.

Ela e sua co-autora, Brenda Spillman, do Instituto Urbano, mediram o que resultou: “ter que ficar na cama, não poder deixar suas casas ou prédios, ficar sem comer, não ser capaz de se limpar, uma variedade conseqüências ”, disse o Dr. Freedman.

Ambos os autores têm investigado questões de envelhecimento há anos, mas “o que nos surpreendeu foi a enorme quantidade de necessidades não satisfeitas”, disse-me o Dr. Freedman.

Os números são inquietantes: dos que tiveram dificuldades ou receberam ajuda, cerca de 31% dos que moram em casas tradicionais relataram ter necessidades não satisfeitas no último mês. Mas o mesmo aconteceu com 37% dos aposentados ou idosos, que tinham uma probabilidade significativamente maior do que os residentes da comunidade de não terem tomado refeições quentes, de não terem conseguido lavar roupa, ir às compras, tomar banho ou ir ao ar livre.

Na vida assistida, onde as refeições e a lavanderia estão tipicamente entre os serviços prestados, as taxas aumentaram ainda mais: 41,5% relataram uma consequência no último mês. O maior problema? Os moradores eram significativamente mais propensos do que os moradores da comunidade a serem incapazes de chegar a um banheiro prontamente. Um em cada cinco moradores vivos assistidos relatou não poder usar um banheiro antes de sujar ou molhar a si mesmos. (Os dados não mostraram nenhuma diferença significativa nas necessidades não atendidas entre os moradores da comunidade e aqueles que vivem de maneira independente.)

Portanto, parece que sair de sua casa para uma comunidade de aposentados ou para uma instalação de vida assistida não faz muito por você: as necessidades não atendidas são mais prevalentes lá.

Mas isso ignora o fato de que as pessoas que vivem nesses vários lugares são diferentes. O estudo coletou informações sobre idade, saúde, função física e cognitiva e confirmou o que poderíamos esperar: “Instalações de vida assistida atendem uma clientela mais velha, mais frágil, mais propensa a ter demência”, disse Freedman.

Quando os pesquisadores controlaram essas variáveis, as diferenças entre necessidades não atendidas praticamente evaporaram. Ou seja, as pessoas que vivem em casas para idosos e em vida assistida não relataram significativamente mais necessidades não satisfeitas ou consequências negativas do que aquelas que vivem em suas próprias casas.

De fato, após esses ajustes, as pessoas em condições de vida assistidas tiveram menos probabilidade de ter consequências negativas do que moradores de comunidades, como não ir ao ar livre, não se movimentar dentro de casa, não se vestir ou administrar medicamentos.

“Eles são menos propensos a ter necessidades não satisfeitas”, disse Freedman. “Alguém está ajudando-os.”

Que parece uma boa notícia clássica / má notícia. Por um lado, idosos e famílias estão recebendo algo por US $ 3.500 por mês e mais (frequentemente muito mais) em vida assistida: apesar de serem mais velhos e mais fisicamente e cognitivamente debilitados, eles não têm mais necessidades não atendidas do que os mais jovens. idosos saudáveis ​​em suas próprias casas.

A má notícia, porém, é que as necessidades não atendidas permanecem altas demais em todas essas configurações. Em suas próprias casas, em comunidades de idosos e aposentados, na vida assistida, muitas pessoas não estão recebendo a ajuda de que precisam.

Paula Span é autora de “Quando o tempo vem: famílias com pais idosos compartilham suas lutas e soluções”.

.

Órgãos Agonizantes Restaurados para a Vida em Experimentos Inovadores


a borda da cura

Um transplante incomum pode reviver tecidos considerados irremediavelmente danificados, incluindo o coração e o cérebro.

Kate Bowen com sua criança, Georgia, na unidade de terapia intensiva do Hospital Infantil de Boston. Os médicos tentaram reviver o coração do bebê com uma infusão de um bilhão de mitocôndrias.CréditoKatherine Taylor para o New York Times
Gina Kolata

Quando Georgia Bowen nasceu de uma cesárea de emergência em 18 de maio, respirou fundo, jogou os braços para o ar, chorou duas vezes e entrou em parada cardíaca.

O bebê teve um ataque cardíaco, muito provavelmente enquanto ela ainda estava no útero. Seu coração estava profundamente danificado; uma grande parte do músculo estava morta, ou quase, levando à parada cardíaca.

Os médicos a mantiveram viva com uma máquina incômoda que fazia o trabalho de seu coração e pulmões. Os médicos a transferiram do Hospital Geral de Massachusetts, onde ela nasceu, para o Hospital Infantil de Boston e decidiram tentar um procedimento experimental que nunca antes havia sido tentado em um ser humano após um ataque cardíaco.

Eles levariam um bilhão de mitocôndrias – as fábricas de energia encontradas em todas as células do corpo – a partir de um pequeno plug de Geórgia músculo saudável e infundir no músculo ferido do coração dela.

Para a Geórgia, no entanto, o transplante foi um tiro longo – um ataque cardíaco é diferente de uma perda temporária de sangue durante uma operação, e o prognóstico é total. Há apenas um curto período de tempo entre o início de um ataque cardíaco e o desenvolvimento de tecido cicatricial onde antes havia células musculares vivas.

O problema era que ninguém sabia quando o ataque cardíaco do bebê havia ocorrido. Ainda assim, disse o Dr. Sitaram Emani, cirurgião cardíaco pediátrico que administrou o transplante, havia pouco risco para a criança e uma chance, ainda que pequena, de que algumas células afetadas por seu ataque cardíaco ainda pudessem ser aproveitadas.

“Eles deram a ela uma chance de lutar”, disse a mãe da criança, Kate Bowen, 36, de Duxbury, Massachusetts.

Dr. Jesse Esch, certo, com Brian Quinn, um cardiologista, realizando um transplante mitocondrial em Georgia Bowen. Os angiogramas mostrando as artérias coronárias do lactente e o cateter podem ser vistos no monitor.CréditoKatherine Taylor para o New York Times
O Dr. James McCully se preparou para injetar mitocôndrias para Georgia Bowen durante sua operação. Experiências com animais sugeriram que o procedimento pode reparar o tecido danificado.CréditoKatherine Taylor para o New York Times

A idéia dos transplantes mitocondriais nasceu da serendipidade, do desespero e do encontro de sorte de dois pesquisadores em dois hospitais universitários de Harvard – Dr. Emani no Boston Children’s e James McCully no Beth Israel Deaconess Medical Center.

Dr. Emani é um cirurgião pediátrico. O Dr. McCully é um cientista que estuda corações adultos. Ambos estavam lutando com o mesmo problema: como consertar corações que haviam sido privados de oxigênio durante uma cirurgia ou um ataque cardíaco.

“Se você corta o oxigênio por um longo tempo, o coração mal bate”, disse McCully. As células podem sobreviver, mas podem nunca se recuperar totalmente.

Enquanto se preparava para dar uma palestra aos cirurgiões, o Dr. McCully criou micrografias eletrônicas de células danificadas. As imagens revelaram-se reveladoras: as mitocôndrias das células cardíacas danificadas eram anormalmente pequenas e translúcidas, em vez de um preto saudável.

As mitocôndrias foram danificadas – e nada que o Dr. McCully tentou reviver. Um dia, ele decidiu simplesmente retirar algumas mitocôndrias de células saudáveis ​​e injetá-las nas células lesadas.

Trabalhando com porcos, ele tomou um tampão de músculo abdominal do tamanho de uma borracha de lápis, girou-o no liquidificador para quebrar as células, adicionou algumas enzimas para dissolver as proteínas celulares e girou a mistura em uma centrífuga para isolar as mitocôndrias.

Ele recuperou entre 10 bilhões e 30 bilhões de mitocôndrias e injetou um bilhão diretamente nas células cardíacas feridas. Para sua surpresa, as mitocôndrias moviam-se como imãs para os locais apropriados nas células e começaram a fornecer energia. Os corações de porco se recuperaram.

Imagem
Dr. Sitaram Emani, do Boston Children's Hospital, e seus colegas trataram 11 bebês com transplantes mitocondriais, a maioria deles com sucesso.CréditoKatherine Taylor para o New York Times

Enquanto isso, o dr. Emani lutava contra as mesmas lesões cardíacas em seu trabalho com bebês.

Muitos de seus pacientes são recém-nascidos que precisam de cirurgia para corrigir defeitos cardíacos com risco de vida. Às vezes, durante ou após essa operação, um pequeno vaso sanguíneo fica dobrado ou bloqueado.

O coração ainda funciona, mas as células privadas de oxigênio batiam lenta e debilmente.

Ele pode ligar o bebê a uma máquina como a que manteve Georgia Bowen viva, um oxigenador de membrana extracorpóreo, ou Ecmo. Mas isso é uma medida paliativa que pode funcionar por apenas duas semanas. Metade dos bebês com problemas nas artérias coronárias que acabam em uma máquina Ecmo morrem porque seus corações não podem se recuperar.

Mas um dia o Dr. Emani foi informado do trabalho do Dr. McCully, e os dois pesquisadores se conheceram. “Foi quase um momento de 'aha'”, disse Emani.

O Dr. McCully mudou-se para o Boston Children’s, e ele e o Dr. Emani se prepararam para ver se a nova técnica poderia ajudar bebês minúsculos que eram os mais doentes – aqueles que sobreviveram no Ecmo.

Não demorou muito para que eles tivessem seu primeiro paciente.

No início de um sábado de manhã, em março de 2015, o hospital recebeu uma ligação de um hospital no Maine. Os médicos lá queriam se transferir para um bebê recém-nascido do Boston Children menino cujo coração foi privado de oxigênio durante a cirurgia para corrigir um defeito congênito.

O bebê estava em um Ecmo, mas seu coração não havia se recuperado.

“Transformamos a unidade de tratamento intensivo em uma sala de cirurgia”, disse Emani.

Ele cortou um pequeno pedaço de músculo do abdômen do bebê. O Dr. McCully pegou e correu pelo corredor.

Vinte minutos depois, ele estava de volta com um tubo de ensaio das preciosas mitocôndrias. Dr. Emani usou um ecocardiograma para determinar onde injetá-los.

“O ponto mais fraco é onde queremos ir”, disse ele. “É importante dar o máximo de estímulo possível.”

O Dr. McCully colocou a mitocôndria do músculo do pescoço de Georgia Bowen em uma centrífuga antes de infundi-los em seu músculo cardíaco.CréditoKatherine Taylor para o New York Times
Dr. Emani tirando amostras de tecido do pescoço da Georgia.CréditoKatherine Taylor para o New York Times

Ele injetou um bilhão de mitocôndrias, em cerca de um quarto de uma colher de chá de líquido.

Dentro de dois dias, o bebê tinha um coração normal, forte e batendo rapidamente. “Foi incrível”, disse Emani.

Os cientistas já trataram 11 bebês com mitocôndrias, e todos, exceto um, conseguiram sair do Ecmo, disse Emani. Ainda assim, três deles morreram, o que Dr. Emani atribui a um atraso no tratamento e outras causas.

O Dr. Esch preparou as mitocôndrias para serem infundidas no coração da Geórgia. O fluido equivale a um quarto de colher de chá.CréditoKatherine Taylor para o New York Times

Dois morreram porque seus corações ainda estavam tão danificados e um deles morreu de uma infecção. Todos os pacientes mais recentes sobreviveram e estão indo bem.

Em comparação, a taxa de mortalidade entre um grupo similar de bebês que não receberam transplantes mitocondriais foi de 65%. E nenhum dos bebês não tratados recuperou parte de sua função cardíaca – mais de um terço dos sobreviventes acabaram nas listas de transplante cardíaco.

Mais recentemente, o Dr. Emani e seus colegas descobriram que eles podem infundir mitocôndrias em um vaso sanguíneo que alimenta o coração, em vez de diretamente no músculo danificado. De alguma forma, as organelas vão gravitar quase magicamente para as células lesionadas que precisam delas e passam a residir.

Ele e seus colegas estão convencidos de que esses transplantes funcionam, mas reconhecem que seria necessário um teste randomizado para provar isso.

Fotos e desejos de boas-vindas no quarto do hospital onde a Geórgia está se recuperando.CréditoKatherine Taylor para o New York Times
Da esquerda, Kendal, Scarlett, Kate, Ryan e Jack Bowen, em uma recente visita à Geórgia, em I.C.U. Ela foi colocada em uma lista para um transplante de coração.CréditoKatherine Taylor para o New York Times

O principal problema é a escassez de pacientes. Mesmo que todos os centros pediátricos nos Estados Unidos participassem, juntamente com todos os bebês com lesão no músculo cardíaco, ainda assim seria difícil inscrever participantes suficientes no estudo.

Mas e os pacientes cardíacos adultos? Os pesquisadores esperam que os transplantes mitocondriais também possam reparar o músculo cardíaco danificado durante ataques cardíacos em adultos. E encontrar o suficiente desses pacientes não deve ser um problema, disse o Dr. Peter Smith, chefe de cirurgia cardiotorácica da Duke University.

Os pesquisadores já estão planejando um teste desse tipo. O plano é infundir mitocôndrias ou uma solução de placebo nas artérias coronárias de pessoas que tenham uma cirurgia de ponte de safena ou – uma situação ainda mais terrível para o coração – com cirurgia de bypass e valvular.

Os pacientes seriam aqueles cujos corações estão tão danificados que seria difícil retirá-los das máquinas cardíacas após a cirurgia. Para esses pacientes desesperados, os transplantes mitocondriais “são uma opção realmente intrigante”, disse Smith.

“A probabilidade é muito alta” de que o estudo comece no próximo ano, disse Annetine Gelijns, bioestatística do Mount Sinai Medical Center, em Nova York.

Para Georgia Bowen, o procedimento veio tarde demais: a porção do músculo cardíaco afetado pelo ataque cardíaco havia morrido. Seus médicos implantados um dispositivo que toma conta do bombeamento do coração e espera que seu coração se recupere o suficiente para que ele remova o dispositivo.

Mas, para ser seguro, eles a colocaram em uma lista para um transplante de coração. Ela parece estar melhorando, porém – ela está respirando sozinha e pode beber leite materno através de um tubo. Seu coração está mostrando sinais de cura.

“A Geórgia é um milagre que continua a lutar diariamente e perseverar nos obstáculos que enfrenta”, disse Bowen.

“Em nossos corações, sabemos que ela vai superar isso e voltar para casa”.

Correção:

Devido a um erro de edição, uma versão anterior deste artigo se referia incorretamente à origem da mitocôndria infundida em Georgia Bowen. Eles foram retirados do músculo do pescoço, não do músculo abdominal.

O poder das pessoas positivas


“Estamos descobrindo que, em algumas dessas cidades, você pode unir as pessoas que querem mudar comportamentos de saúde e organizá-las em torno de passeios a pé ou de pratos de batatas”, disse ele. “Nós os incentivamos a sair juntos por 10 semanas. Criamos moais que agora têm vários anos e ainda exercem uma influência saudável na vida dos membros ”.

A chave para construir um moai de sucesso é começar com pessoas que tenham interesses, paixões e valores semelhantes. A equipe da Zona Azul tenta agrupar as pessoas com base na geografia e nos horários de trabalho e família para começar. Em seguida, eles fazem uma série de perguntas para encontrar interesses comuns. Suas férias perfeitas são um cruzeiro ou uma viagem de mochila? Você gosta de rock 'n roll ou música clássica? Você assina o The New York Times ou o The Wall Street Journal?

“Você empilha o baralho em favor de um relacionamento de longo prazo”, disse Buettner.

Uma de minhas companheiras de viagem, Carol Auerbach, de Nova York, observou que se cercar de pessoas positivas a ajudou a lidar com a perda de dois maridos ao longo dos anos. Auerbach ficou viúva aos 30 anos, quando seus filhos tinham apenas 2 e 5 anos. Com o apoio de sua família e amigos e sua própria tenacidade, ela conseguiu sustentar a família e acabou se casando novamente. E então, em 1992, seu segundo marido morreu inesperadamente. Para lidar pela segunda vez, ela se concentrou no trabalho voluntário e contribuiu para sua comunidade.

Auerbach acredita que aprendeu a ter uma visão positiva de sua mãe, uma sobrevivente do Holocausto que deixou a Alemanha aos 19 anos e nunca mais viu seus pais.

“Quando eu estava crescendo, não éramos ricos, e nós quatro morávamos em um apartamento de um quarto, e meus pais dormiam em um sofá-cama”, disse ela. “Minha mãe nunca reclamou. Acho que ela sabia, em silêncio, que as coisas difíceis acontecem, mas você se sente muito agradecido pela vida que tem e sente a responsabilidade de aproveitar ao máximo.

Auerbach finalmente encontrou o amor de novo e foi casada com seu terceiro marido por 14 anos. “A vida é curta demais para estar perto de pessoas negativas”, disse ela. “Eu preciso de pessoas ao meu redor que se importem comigo e sejam agradecidas, e vejam o mundo como um copo meio cheio, não meio vazio.”

A equipe da Zona Azul criou um questionário para ajudar as pessoas a avaliar o impacto positivo de sua própria rede social. O questionário faz perguntas sobre seus amigos e o estado de sua saúde, quanto eles bebem, comem e exercitam, assim como suas perspectivas. O objetivo do teste não é despejar seus amigos menos saudáveis, mas identificar as pessoas em sua vida que têm mais pontos e passar mais tempo com elas.

“Eu argumento que a coisa mais poderosa que você pode fazer para acrescentar anos saudáveis ​​é curar sua rede social imediata”, disse Buettner, que aconselha as pessoas a se concentrarem em três a cinco amigos do mundo real em vez de amigos distantes no Facebook. “Em geral, você quer amigos com quem possa ter uma conversa significativa”, ele disse. “Você pode ligar para eles em um dia ruim e eles vão se importar. Seu grupo de amigos é melhor que qualquer droga ou suplemento antienvelhecimento, e fará mais por você do que qualquer coisa. ”

Trump Stance sobre Aleitamento Materno e Fórmula Criticada por Peritos Médicos


[[[[Como a página do Science Times no Facebook. | Inscreva-se no Boletim informativo do Science Times.]

Dr. Barry disse que as mães desnutridas nos países pobres ainda produzem leite materno saudável, embora possam não ser capazes de fazer o suficiente, mas é improvável que tenham acesso a água limpa para reconstituir fórmulas infantis em pó. Nos países mais ricos, as mulheres pobres que têm acesso a água limpa geralmente diluem fórmulas caras para que elas durem mais, o que também pode causar desnutrição.

Há doze anos, durante o governo de George W. Bush, o Departamento de Saúde e Serviços Humanos promoveu a amamentação em uma campanha de saúde pública que sugeria que deixar de amamentar seria tão ruim para seu bebê quanto andar de touro mecânico durante a gravidez. . Um consultor científico sênior do Departamento de Saúde da Mulher do departamento na época disse que era arriscado não amamentar e comparou a não amamentação ao tabagismo durante a gravidez.

Enquanto algumas mulheres são incapazes de amamentar, não conseguem produzir leite suficiente, têm condições médicas que as impedem de amamentar, ou optam por não fazê-lo, o consenso da maioria das organizações médicas é que “mama é melhor” quando se trata de bebê nutrição e saúde. O leite materno fornece nutrientes essenciais, bem como hormônios e anticorpos que protegem os recém-nascidos contra doenças infecciosas.

Um relatório da Agência Federal de Pesquisa e Qualidade em Saúde analisou as evidências disponíveis sobre aleitamento materno e descobriu que bebês amamentados tiveram significativamente menos infecções do trato respiratório durante o primeiro ano de vida, uma diminuição de 50% nas infecções de ouvido e 64%. diminuição nas infecções gastrointestinais. Para prematuros, o leite materno é considerado crítico porque diminui o risco de desenvolver enterocolite necrosante, uma condição perigosa que pode destruir a parede do intestino.

A amamentação também está associada a um menor risco de síndrome da morte súbita infantil; alergias, incluindo condições como asma e eczema; doença celíaca e doença inflamatória intestinal na infância.

Crianças que foram amamentadas têm taxas mais baixas de diabetes tipo 1, ou juvenil, e de dois tipos de leucemia. Eles também têm menores taxas de obesidade, embora a ligação possa ser resultado de níveis mais altos de educação e renda entre muitas mães que amamentam nos Estados Unidos.

O relatório também observou que amamentar faz sentido econômicoPesquisadores que realizaram uma análise de custos informaram que se 90% das mães nos Estados Unidos forem amamentadas exclusivamente por seis meses, haverá uma economia de US $ 13 bilhões por ano.

Oposição à resolução do aleitamento materno por parte dos EUA Stuns World Health Officials


Esperava-se que uma resolução para encorajar a amamentação fosse aprovada rápida e facilmente pelas centenas de delegados do governo que se reuniram na primavera de Genebra para a Assembléia Mundial da Saúde, afiliada às Nações Unidas.

Com base em décadas de pesquisa, a resolução diz que o leite materno é mais saudável para as crianças e os países devem se esforçar para limitar o marketing impreciso ou enganoso dos substitutos do leite materno.

Então a delegação dos Estados Unidos, abraçando os interesses dos fabricantes de fórmulas infantis, subiu as deliberações.

[[[[Leia mais sobre como a posição da administração Trump está em conflito com o conselho médico existente.]

As autoridades americanas tentaram enfraquecer a resolução removendo a linguagem que pedia aos governos para “proteger, promover e apoiar a amamentação” e outra passagem que pedia aos políticos para restringir a promoção de produtos alimentares que muitos especialistas dizem ter efeitos deletérios sobre os jovens. crianças.

Quando isso falhou, eles se voltaram para ameaças, de acordo com diplomatas e funcionários do governo que participaram das discussões. O Equador, que havia planejado introduzir a medida, foi o primeiro a se encontrar na mira.

Os americanos foram contundentes: se o Equador se recusasse a abandonar a resolução, Washington desencadearia a punição de medidas comerciais e a retirada de ajuda militar crucial. O governo equatoriano rapidamente concordou.

O confronto sobre a questão foi recontado por mais de uma dúzia de participantes de vários países, muitos dos quais pediram anonimato porque temiam a retaliação dos Estados Unidos.

Defensores da saúde se esforçaram para encontrar outro patrocinador para a resolução, mas pelo menos uma dúzia de países, a maioria deles nações pobres da África e da América Latina, recuou, citando temores de retaliação, segundo autoridades do Uruguai, México e Estados Unidos.

“Ficamos espantados, chocados e também tristes”, disse Patti Rundall, diretora de política do grupo de defesa dos bebês britânico Baby Milk Action, que participou de reuniões da assembléia, o órgão de decisão da Organização Mundial de Saúde, desde o final dos anos 80. .

“O que aconteceu foi o mesmo que chantagem, com os EUA mantendo o mundo como reféns e tentando derrubar quase 40 anos de consenso sobre a melhor maneira de proteger a saúde infantil e infantil”, disse ela.

No final, os esforços dos americanos foram em grande parte sem sucesso. Foram os russos que finalmente intervieram para introduzir a medida – e os americanos não os ameaçaram.

[[[[Como a página do Science Times no Facebook. | Inscreva-se no Boletim informativo do Science Times.]

O Departamento de Estado se recusou a responder a perguntas, dizendo que não poderia discutir conversas diplomáticas privadas. O Departamento de Saúde e Serviços Humanos, a agência líder no esforço para modificar a resolução, explicou a decisão de contestar o texto da resolução, mas disse H. H. S. não estava envolvido em ameaçar o Equador.

“A resolução originalmente elaborada colocou obstáculos desnecessários para as mães que buscam fornecer nutrição para seus filhos”, um H. H. S.. porta-voz disse em um email. “Nós reconhecemos que nem todas as mulheres são capazes de amamentar por uma variedade de razões. Essas mulheres devem ter a escolha e acesso a alternativas para a saúde de seus bebês, e não devem ser estigmatizadas pelas maneiras em que são capazes de fazê-lo. ”O porta-voz pediu para permanecer anônimo, a fim de falar mais livremente.

Embora os lobistas da indústria de alimentos para bebês participassem das reuniões em Genebra, os defensores da saúde disseram que não viam evidências diretas de que tivessem participado das táticas de Washington. A indústria de US $ 70 bilhões, que é dominada por um punhado de empresas americanas e européias, viu as vendas se estabilizarem nos países ricos nos últimos anos, à medida que mais mulheres adotam a amamentação. No geral, as vendas globais deverão crescer 4% em 2018, segundo a Euromonitor, com a maior parte desse crescimento ocorrendo nos países em desenvolvimento.

A intensidade da oposição da administração à resolução da amamentação surpreendeu autoridades de saúde pública e diplomatas estrangeiros, que a descreveram como um contraste marcante com o governo Obama, que apoiava amplamente a política de longa data do W.H.O. de incentivar o aleitamento materno.

Durante as deliberações, alguns delegados norte-americanos chegaram a sugerir que os Estados Unidos cortassem sua contribuição para o Alto Comissariado das Nações Unidas para o Desenvolvimento (OMS), disseram vários negociadores. Washington é o Único maior contribuinte para a organização de saúde, fornecendo US $ 845 milhões, ou cerca de 15 por cento do seu orçamento, no ano passado.

O confronto foi o mais recente exemplo da administração Trump tomando partido dos interesses corporativos em numerosas questões de saúde pública e ambientais.

Em conversas para renegociar o Acordo de Livre Comércio da América do Norte, os americanos pressionam por uma linguagem que limitaria a capacidade do Canadá, México e Estados Unidos de colocar rótulos de advertência em junk food e bebidas açucaradas, segundo um rascunho da proposta revisada. pelo New York Times.

[[[[Leia mais sobre a posição do governo Trump sobre os rótulos de aviso de junk food durante as negociações do Nafta.]

Durante a mesma reunião em Genebra, onde a resolução sobre aleitamento materno foi debatida, os Estados Unidos conseguiram remover as declarações que apóiam os impostos sobre o consumo de refrigerante de um documento que aconselha os países a lidar com as crescentes taxas de obesidade.

Os americanos também procuraram, sem sucesso, frustrar uma O.H.O. esforço destinado a ajudar os países pobres a obter acesso a medicamentos que salvam vidas. Washington, que apóia a indústria farmacêutica, resistiu por muito tempo a pedidos para modificar as leis de patentes como forma de aumentar a disponibilidade de drogas no mundo em desenvolvimento, mas defensores da saúde dizem que o governo Trump aumentou sua oposição a tais esforços.

As ações da delegação em Genebra estão em consonância com as táticas de um governo que vem aliando alianças e práticas há muito estabelecidas em várias organizações multilaterais, desde o acordo climático de Paris até o acordo nuclear com o Irã até o Nafta.

Ilona Kickbusch, diretora do Centro Global de Saúde do Instituto de Pós-Graduação em Estudos Internacionais e de Desenvolvimento, em Genebra, disse que há um temor crescente de que o governo Trump possa causar danos permanentes às instituições internacionais de saúde, como a OMS. que têm sido vitais em conter epidemias como o Ebola e o crescente número de mortes por diabetes e doenças cardiovasculares no mundo em desenvolvimento.

“Está deixando todo mundo muito nervoso, porque se você não pode concordar com o multilateralismo de saúde, em que tipo de multilateralismo você pode concordar?”, Perguntou Kickbusch.

Um delegado russo disse que a decisão de introduzir a resolução da amamentação era uma questão de princípio.

“Não estamos tentando ser um herói aqui, mas sentimos que é errado quando um grande país tenta empurrar alguns países muito pequenos, especialmente em uma questão que é realmente importante para o resto do mundo”, disse delegado, que pediu para não ser identificado porque ele não estava autorizado a falar com a mídia.

Ele disse que os Estados Unidos não pressionam diretamente Moscou a se afastar da medida. No entanto, a delegação norte-americana tentou desgastar os outros participantes por meio de manobras processuais em uma série de reuniões que duraram dois dias, um período inesperadamente longo.

No final, os Estados Unidos não tiveram sucesso. A resolução final preservou a maior parte da redação original, embora os negociadores americanos tenham removido a linguagem que chamou o W.H.O. fornecer apoio técnico aos Estados membros que buscam impedir a “promoção inadequada de alimentos para bebês e crianças pequenas”.

Os Estados Unidos também insistiram que as palavras “baseadas em evidências” acompanham referências a iniciativas estabelecidas há muito tempo que promovem a amamentação, que os críticos descreveram como uma manobra que poderia ser usada para minar os programas que fornecem conselhos e apoio aos pais.

Elisabeth Sterken, diretora da Coalizão Infantil de Alimentação no Canadá, disse que quatro décadas de pesquisa estabeleceram a importância do leite materno, que fornece nutrientes essenciais, hormônios e anticorpos que protegem os recém-nascidos contra doenças infecciosas.

UMA Estudo de 2016 no The Lancet descobriu que a amamentação universal evitaria 800.000 mortes de crianças por ano em todo o mundo e renderia US $ 300 bilhões em economia de custos reduzidos com saúde e melhores resultados econômicos para aqueles criados com leite materno.

Os cientistas relutam em realizar estudos duplo-cegos que forneçam a um grupo leite materno e outro a substitutos do leite materno. “Esse tipo de pesquisa baseada em evidências seria ética e moralmente inaceitável”, disse Sterken.

A Abbott Laboratories, empresa de Chicago que é uma das maiores empresas do mercado de alimentos para bebês de US $ 70 bilhões, não quis comentar.

A Nestlé, gigante da área de alimentos com sede na Suíça, buscou se distanciar das ameaças contra o Equador e disse que a empresa continuaria apoiando o código internacional sobre a comercialização de substitutos do leite materno, que pede aos governos que regulem a promoção inadequada de tais produtos e encorajar a amamentação.

Além das ameaças comerciais, Todd C. Chapman, embaixador dos Estados Unidos no Equador, sugeriu em reuniões com autoridades em Quito, capital equatoriana, que o governo Trump também retaliasse retirando a ajuda militar que tem prestado no norte do Equador. , uma região devastada pela violência que se espalhou pela fronteira da Colômbia, de acordo com uma autoridade do governo equatoriano que participou da reunião.

A Embaixada dos Estados Unidos em Quito se recusou a disponibilizar o Sr. Chapman para uma entrevista.

“Ficamos chocados porque não entendemos como uma questão tão pequena como a amamentação poderia provocar uma resposta tão dramática”, disse a autoridade equatoriana, que pediu para não ser identificada porque estava com medo de perder o emprego.

“Eu não pude contar a ninguém”: mulheres ao redor do mundo revelam histórias íntimas de aborto

Eleitores na Irlanda nesta primavera derrubaram uma proibição constitucional de 35 anos contra o aborto, uma das mais rigorosas da Europa. Na Polônia, os políticos estão fazendo um esforço renovado para restringir o aborto. Um projeto de lei para legalizar o aborto está avançando por pouco no Congresso da Argentina.

E nos Estados Unidos, a saída do juiz Anthony Kennedy e da seleção do presidente Trump para sucedê-lo deve redesenhar as bem estabelecidas linhas de batalha legais sobre o direito ao aborto.

Por trás dos debates públicos estão experiências profundamente pessoais: uma gravidez indesejada, estupro, influência familiar, uma crise médica, sentimentos de perda..

Mesmo em lugares onde a prática é legal, o aborto ainda pode ser difícil de falar sobre. Quando convidamos os leitores a compartilhar suas próprias histórias, mais de 1.300 responderam de mais de 30 países, mostrando a vasta gama de razões, meios e resultados para o aborto.

 

Selecionamos as 13 histórias abaixo de bolsos distantes do globo. Eles refletem o espectro das leis do aborto e os importantes papéis do dinheiro, tecnologia, informação e cultura em ditar a segurança e as conseqüências do procedimento. Essas contas foram condensadas e editadas para maior clareza e para proteger as identidades dos envolvidos.

Dinheiro

O dinheiro pode desempenhar um papel importante no acesso a um aborto seguro, especialmente em países onde o procedimento é ilegal.

Tegucigalpa, Honduras

vocêSegundo o código penal hondurenho, o aborto é ilegal em todos os casos. A possível exceção descrita no Código de Ética Médica do país é quando um aborto salvaria a vida de uma mulher grávida, mas isso pode ser difícil de determinar e o código de ética não chega ao nível da lei nacional.

GG: Eu tinha apenas 16 anos de idade. Meu parceiro na época não era a pessoa ideal – ele estava estudando, não era financeiramente estável – e sempre temi a maternidade.

Eu encontrei um médico na minha comunidade. Eu contei a ele sobre a minha situação e ele decidiu me “ajudar”. Era uma situação arriscada para ele, e eu não tinha a grande soma de dinheiro que ele pedia.

Ele disse que reduziria o preço se eu fizesse sexo com ele. Assustado, aceitei.

Depois que eu “paguei”, ele inseriu uma injeção e pílulas no meu útero. Foi doloroso, como cólicas, mas pior. Eu não pude contar a ninguém, e fiquei preocupada porque no decorrer da noite eu nem tinha sangrado. Eu estava com medo de que não funcionasse e que acabaria com um bebê doente.

Fui ao médico logo pela manhã. Ele me examinou e disse que eu estava tão cedo na gravidez que meu corpo reabsorveu [the embryo remnants].

Meu período retornou algum tempo depois. Era pesado e cheirava mal, mas eu não tenho tido nenhuma irregularidade desde então. Até hoje, não sei as repercussões que isso pode ter no meu corpo.

Ninguém além do meu parceiro sabia. Eu tive que continuar minha vida como se nada tivesse acontecido.

Dublin, Irlanda

Até esta primavera, o aborto era ilegal na Irlanda, exceto para salvar a vida da mulher.

Caoimhe: Nós dois sabíamos que não havia como nos dar ao luxo de trazer uma criança ao mundo. Nós sabíamos o que tínhamos que fazer, então marcamos uma consulta para um aborto cirúrgico em uma clínica em Manchester [England].

A cirurgia em si foi horrível, mas minha enfermeira segurou minha mão. Quando estávamos saindo, ela me disse para descansar e tomar meus antibióticos naquela noite. Eu deveria esperar sangrar muito nos próximos dias, mas isso era normal.

 

Depois de chegar ao hotel, tentei dormir, quando uma placa na cômoda do hotel me chamou a atenção: “Encargo de Soilage: £ 150”. Eu tinha sido tão corajosa até aquele momento, mas não consegui mais segurá-la.

O hotel, os vôos de última hora, o transporte de e para o aeroporto, a cirurgia real – meu cartão de crédito estava no limite. Eu não pude pagar outra £ 150 (US $ 200).

Meu namorado já estava dormindo na cama, então entrei no banheiro, enrolei meu casaco em um travesseiro e dormi na banheira, chorando até dormir.

Sentimentos de Perda

Para algumas mulheres, o aborto envolve um desgosto irreparável, especialmente quando associado a outros traumas como um parceiro abusivo.

Kuje, Nigéria

O aborto é ilegal na Nigéria, exceto para salvar a vida da mulher.

RL: Meu namorado queria fazer sexo comigo, mas eu não estava de bom humor. Ele tentou me penetrar. Eu lutei para resistir a ele.

UMA Algumas semanas depois, fiquei doente. Fui ao hospital e me disseram que estava grávida.

Eu confrontei meu namorado, mas ele negou a gravidez. Eu pensei, vou quebrar o coração de todos que cuidaram de mim. Eu estava tão assustada e sozinha.

Meu namorado, em seguida, levou-me a um provedor não qualificado que realizou um procedimento cirúrgico em mim em 12 semanas. Foi muito doloroso e foi feito em um ambiente sujo. Eu estava com medo de perder minha vida.

Dois meses depois, adoeci de novo e voltei ao hospital; Um exame revelou que eu estava com 20 semanas de gravidez. Continuei a carregar a gravidez, mas tive um natimorto às 37 semanas.

Demorei muito tempo para me recuperar depois da morte do meu filho. Eu ainda me sinto responsável de que o aborto fracassado expôs meu bebê à infecção.

Lexington, Massachusetts, Estados Unidos

Aborto é legal nos Estados Unidos. Estados individuais têm restrições sobre o procedimento, incluindo períodos de espera e limites de tempo, geralmente antes de 20 a 24 semanas de gestação.

GR: Nós já tivemos três filhos, todas filhas, quando tivemos uma gravidez inesperada. Meu marido repetiu que ele só queria um filho para um quarto. Ele sugeriu que eu fizesse um teste de gênero, às 11 semanas. Quando eu disse a ele que não faria tal teste, ele levantou fazendo um aborto.

Numa manhã gelada, em janeiro de 2009, meu agora ex-marido me levou a uma clínica agora fechada, na saída da Rota 9, em Boston. Lembro-me de sentar atrás dele no passeio de carro – em vez de ao lado dele – porque esse aborto foi ideia dele.

Entramos na sala de espera, onde meu marido pagou pelo aborto. Por mais de uma hora eu chorei em uma cadeira ao lado dele. Eu não consegui preencher o formulário de admissão. Eu não consegui verificar a pequena caixa no canto inferior da página perguntando sobre coerção.

Eu estava tremendo, chorando e assustada. Em um ponto, um funcionário da segurança de cabelos prateados se aproximou de mim e disse: “Você não deveria estar aqui.”

Com muita relutância, assinei o formulário e esperei a minha vez.

Nos anos que se seguiram, ouvi os gritos de recém-nascidos – no supermercado, no aeroporto a caminho de uma viagem de negócios, em parques, nas calçadas – e isso desencadeia aquele dia frio em janeiro.

Brisbane, Queensland, Austrália

As leis australianas de aborto variam de acordo com o estado. Em Queensland, é ilegal, exceto para proteger a saúde mental ou física de uma mulher.

S: Após seis rodadas de fertilização in vitro, concebemos um bebê. Durante nosso teste no primeiro trimestre, descobrimos um distúrbio cromossômico. Eu tenho um irmão com a mesma deficiência, por quem eu vou ter que me importar quando meus pais não puderem mais.

Nós decidimos principalmente com base nesse fator, e em não querer que nosso filho suportasse uma vida inteira de sofrimento e dor.

Apesar de ser uma ofensa criminal em meu estado, meu obstetra e um colega dele organizaram a papelada para isenção para um aborto cirúrgico, feito em 12 semanas. Meu cuidado foi muito simplificado e não me senti julgado. Nosso total fora do bolso foi de cerca de US $ 500 (300 USD).

Foi uma experiência traumática que sempre me mudou. Eu sempre fui pró-escolha, mas não achei que seria a minha escolha.

Portsmouth, Reino Unido

Desde 1967, o aborto tem sido amplamente legal na Inglaterra, Escócia e País de Gales para gravidezes não superiores a 24 semanas. Um aborto deve ser fornecido por um médico e também requer aprovação de dois outros médicos.

GD: Ninguém me disse o quanto eu me sentiria mal depois disso. Eu contemplei suicídio. Um amigo cristão me apoiou através da cura. Foi um longo processo e ainda sinto falta do meu bebê.

A Internet

A internet espalhou informações sobre abortos, assim como o acesso ao procedimento. Websites, como o Women on Web baseado na Holanda, fornecer as pílulas necessárias para um aborto médico precoce. Cada mulher recebe uma consulta on-line com um médico licenciado antes de receber os medicamentos, tipicamente pílulas de mifepristona e misoprostol, que induzem um aborto espontâneo.

Lusake, Zâmbia

O aborto é amplamente legal por razões de saúde e socioeconômicas na Zâmbia, mas requer o consentimento de três médicos e deve ser realizado em um hospital. Violações dessas regras têm penas de até sete anos de prisão para o provedor e 14 para o paciente.

SN: Eu estava em um relacionamento de dois anos com meu namorado e estava em controle de natalidade. Eu acidentalmente perdi alguns dias, tomei as pílulas assim que me lembrei, mas me vi grávida.

Eu estava trabalhando em tempo integral e estudando para o meu mestre – eu não poderia ter um bebê. Na verdade, eu não gosto de crianças e nunca quis nada.

O processo de buscar um aborto através do sistema de governo foi angustiante. Cada passo parece ser um impedimento. Eles exigem várias sessões de aconselhamento com provedores que são muito rápidos em fazer comentários maliciosos para envergonhar e menosprezar suas circunstâncias e escolhas.

No final, decidi abrir mão de todo o sistema legal em favor da compra mPílulas de isoprostol de um farmacêutico eu sabia quem estava disposto a vendê-los sem receita médica.

Eu estava grávida de oito semanas e não tinha certeza da minha elegibilidade, da dosagem certa ou das instruções adequadas para administração. Nenhum dos farmacêuticos que experimentei poderia me ajudar. Eu finalmente encontrei vários sites que ofereciam instruções.

Tomei as pílulas de acordo com as instruções online e esperei. Senti fortes cólicas e náuseas, mas sem outros sintomas.

Encorajei todos os meus amigos a seguir esse caminho, caso se encontrem com uma gravidez indesejada.

Polônia Oriental

Na Polônia, o aborto é legal quando a vida da mulher está em risco, ou em casos de estupro, incesto ou defeitos pré-natais graves.

K: Minha pílula anticoncepcional não funcionou por algum motivo. Tenho mais de 40 anos e tenho dois filhos. Nossa situação financeira não estava clara. Outra criança não fazia parte do plano.

Eu entrei em contato Mulheres na Web e recebi remédio para um aborto.

A parte mais estressante estava esperando pela entrega porque os funcionários da alfândega polonesa estão verificando pacotes como este.

Durante o aborto eu estava sozinho, mas tive muita ajuda de outras mulheres online. Isso foi muito importante e me fez sentir que não estava sozinha.

Só meu marido sabe, eu não contei a mais ninguém. Fazer uma confissão sobre o aborto é quase um suicídio aqui.

Sentimentos de Libertação

Algumas mulheres lembram seus abortos como um ato definidor de autodeterminação.

Oklahoma City, Estados Unidos

Oklahoma é um dos muitos estados que exigem a presença física de um médico para um medicaaborto.

Ashley: Eu estava em um casamento emocionalmente abusivo e tive dois filhos pequenos. Eu já estava deprimido. Um terceiro filho me tornaria ainda mais, tornando-me incapaz de ser uma boa mãe para os dois filhos que eu tinha.

Felizmente, eu havia descoberto a gravidez cedo o suficiente para que eu fosse capaz de induzir o aborto através de medicação da Planned Parenthood.

Então eu fui para a casa dos meus sogros, onde eles poderiam me ajudar a assistir meus filhos. Passei a maior parte do dia descansando sozinho na banheira e sofri uma hemorragia intensa por algum tempo depois.

Eu não fiquei triste com este aborto. Pelo contrário, reconheci isso como um processo necessário para proteger meus filhos. Meu agora ex-marido estava se tornando mais assustador para todos nós.

Eu não contei muitas pessoas sobre isso porque eu não quero ter que discutir com os membros da família. É mais fácil passar tempo um com o outro sem o julgamento deles.

Calgary, Alberta, Canadá

Não há leis federais que restrinjam o aborto no Canadá, mas as leis provinciais variam. Em Alberta, os abortos são legais até 20 semanas.

JT: Eu tive um aborto cirúrgico gratuito em uma clínica na cidade onde moro. Foi a mais fácil e uma das escolhas mais significativas que fiz.

Na manhã do meu procedimento, eu não tinha permissão para comer ou beber. Eu tive que trazer um amigo para a clínica para me esperar e me levar para casa. Quando chegamos à entrada da segurança, fui admitido e levado para a sala de espera. Então, deixei meu amigo, entrei em meu vestido e esperei em uma sala comunal com outros pacientes.

Depois do ultra-som, que eu não era obrigada a olhar, e de outra sala de espera, fui levado para a minha cirurgia. Eu dei meu consentimento e fui submetido.

Quando acordei, achei que tinha dormido e perdido o procedimento, mas foi feito. Na clínica, me senti segura e aliviada. Minha capacidade de fazer um aborto sempre será algo pelo qual sinto gratidão.

Efeitos de ondulação

As conseqüências de um aborto podem variar muito. Em países onde o procedimento é ilegal, os pacientes podem sofrer riscos para a saúde e estigma social. Em locais com acesso aberto, as mulheres freqüentemente recebem cuidados suplementares, como controle de natalidade e testes para doenças sexualmente transmissíveis.

Baguio City, Filipinas

O aborto é permitido para salvar a vida de uma mulher, mas a lei não declara isso explicitamente. As mulheres pobres recorrem frequentemente aos herboristas para os elixires do aborto, e os Instituto Guttmacher, uma autoridade global em pesquisa em saúde reprodutiva, estima que cerca de 1.000 mulheres filipinas morrem a cada ano de complicações do aborto.

Depois que uma mulher faz um aborto, mesmo em 10 semanas, ela pode apresentar colostro com vazamento, uma forma inicial de lactação.

Mia: Era 1998 e eu tinha 20 anos de idade. Eu descobri que estava grávida na véspera do Dia dos Pais. Eu cumprimentei meu namorado no dia seguinte com um feliz cartão do Dia dos Pais. Ele estava feliz.

No dia seguinte, fui fazer um ultrassom. Eu descobri que estava grávida de dois meses. Eu fiquei estupefato. Eu via meu namorado desde março, mas só fizemos sexo em maio. O bebê não era dele.

 

Quando ele chegou em casa naquela noite, estava chovendo forte, o poder estava fora, mas eu decidi dizer a ele. Ele estava compreensivelmente chateado. Depois de algum tempo, ele disse que a escolha era minha. Eu decidi fazer um aborto.

O aborto não é legal no meu país, então o aborto estava em segredo. O abortista nos acusou 10.000 pesos (cerca de US $ 500, ajustados pela inflação), mil para cada semana que eu participava – uma quantia considerável para um casal jovem.

Na noite do aborto, meu namorado me deixou em um local designado. Um menino, cerca de 12 anos, me encontrou e nós caminhamos alguns minutos até chegarmos a uma casa de tábuas em uma das partes mais pobres da cidade.

O “abortionista” me levou a uma sala mal iluminada. Ela me instruiu a trazer uma camisola. Foi-me dito para mudar para ele. Ela então trouxe alguns comprimidos para eu tomar e um copo de água. Isso foi por volta das 8 da noite. Ela então apontou para a cama e me disse para dormir até a hora chegar.

Por volta da meia-noite eu acordei com as contrações. Eu chamei o aborteiro e ela veio imediatamente. A dor escalou rapidamente, até o ponto em que ela instruiud eu empurrar, e assim eu fiz. Acabou rapidamente.

Ela perguntou se eu queria saber o sexo do bebê. Eu disse, “Hindi”. (Não) Ela ainda respondeu que era um menino, só para o caso do meu namorado gostaria de saber.

Ela começou a me limpar, depois disse que era hora de ir. Então, nas primeiras horas da manhã, eu voltei para a beira da estrada com o mesmo garoto. Meu namorado estava esperando e fomos para casa.

No dia seguinte, meus seios começaram eucolostro. Eu não sabia o que fazer. Apliquei compressas mornas, sem saber que isso aumentaria a produção de leite.

Acabei com um caso grave de mastite exigindo uma operação. Eu tive que dizer ao meu cirurgião o que aconteceu, mas implorei para ele não contar aos meus pais. No papel, parecia que eu tinha uma infecção.

Eventualmente, eu me retirei da faculdade de direito porque tive que passar por uma cirurgia para a infecção. Eu em vez disso peguei enfermagem.

Até agora, meus entes queridos não sabem do aborto. Ainda é tabu falar sobre isso. Eu me arrependo de ter feito isso? Não. Eu não estava pronta para ser mãe e de uma criança que não nascermos por amor.

Dublin, Irlanda

Até esta primavera, o aborto era ilegal na Irlanda, exceto para salvar a vida da mulher.

Amy: Nosso bebê muito procurado foi diagnosticado com anencefalia, uma condição fatal. Tivemos que providenciar um aborto cirúrgico em um país diferente. Nós pagamos por nós mesmos: para voos, hotéis, o procedimento.

Levamos para casa os restos de nossos bebês em nossas malas de mão e os enterramos em segredo.

Copenhague, Dinamarca

O aborto é legal por qualquer motivo se a gravidez não tiver excedido 12 semanas.

Stine: Eu descobri que estava grávida e não queria ter um bebê, então fiz um aborto.

Assim que eu vi o teste de gravidez foi positivo, liguei para o meu médico e disse a ela a minha situação. Sem julgamento, ela me deu o número de uma clínica que faz abortos 14 km (9 milhas) de onde eu moro, por isso foi muito acessível.

Liguei para a clínica e consegui uma consulta dois dias depois. O ginecologista me checou as DSTs, liberou-me e falou sobre o procedimento para o meu aborto médico.

Eu fiz um follow-up na clínica algumas semanas depois, para ter certeza de que tudo estava em O.K.

Isso me custou absolutamente nada, zero. Eu paguei apenas pelo meu analgésicos.

Eu não disse aos meus pais, já que sou muito jovem, mas todos os meus amigos me deram muito apoio. Nunca foi um grande negócio para mim, então não falamos mais sobre isso.


Isvett Verde e Audrey Carlsen contribuíram com reportagem de Nova York. Natalia Gutierrez Avila contribuiu com reportagem da Cidade do México.


Uma nota para os leitores que não são assinantes: este artigo do O Reader Center não conta para o limite mensal de artigos gratuitos.

Segue o @ReaderCenter no Twitter, para mais cobertura, destacando suas perspectivas e experiências e para entender como trabalhamos.

O que os bebês sabem sobre seus corpos e sobre si mesmos


Em outro estudo publicado no início de 2018, bebês de 7 meses de idade foram mostrados com um filme da mão de outra pessoa sendo tocada, e as áreas das mãos de seus cérebros se tornaram ativas. “Bebês a partir dos 7 meses conseguem se conectar entre si e o outro”, disse Meltzoff, especulando sobre as implicações da compreensão do bebê, “a mão deles é como a mão, os lábios são como os lábios; Eu sou como você, você é como eu. ”Esse processo em que o bebê olha para o corpo de outra pessoa e o vê como“ como eu ”, ele disse, poderia ser uma base importante para o desenvolvimento social e cognitivo.

“Antes que os humanos tenham linguagem, eles têm a linguagem do toque, eles se comunicam através da linguagem do toque”, disse Meltzoff. Os pais entendem a importância do contato pele a pele com os bebês, ele disse, e reconhecem que isso pode acalmar o bebê, e que isso pode ser muito gratificante para os pais. “Há algo como um toque de fome em bebês jovens”, disse ele. E do toque vem uma importante estimulação do desenvolvimento, incluindo uma sensação do próprio corpo do bebê.

A Dra. Saby, que é pós-doutoranda em radiologia no Hospital Infantil da Filadélfia, disse que estuda bebês no laboratório de pesquisa há 10 anos, mas agora com uma criança de 5 meses, “finalmente estou estudando vendo tudo através dos olhos dos pais.

Ela se encontra alimentando seu bebê, “pensando em cada vez que eu toco sua mão, há atividade enviada para a parte do cérebro dela que representa a mão dela”, disse ela. “Estimulação constante indo para o cérebro ajudando a desenvolver essa área, ajudando seus cérebros a se conectarem com seus corpos e, eventualmente, eles poderão usar essas partes do corpo para outras coisas, não apenas coisas motoras, mas ajudando a entender o corpo de outras pessoas. partes também. ”

“Antes da linguagem, muita interação social emocional vem através do toque”, disse Meltzoff, e entender essa representação do corpo pode ajudar a explicar as bases para o desenvolvimento emocional social. “Se você me pedir para especular, eu diria que o bebê tem um senso de eu muito primitivo nos primeiros meses de vida. Pode ser principalmente um senso de si mesmo, táctil e cinestésico ”, isto é, um senso de auto relacionado ao toque e ao movimento do corpo.

Para os bebês jovens, Dr. Meltzoff acrescentou, “o toque diz a eles sobre si mesmos quando estão sozinhos no berço, tocando o rosto, apertando as mãos”. Quando eles estão chutando ou abrindo e fechando as mãos, ele disse: , e as regiões cerebrais associadas estão ativas, você pode pensar nisso como uma espécie de “balbucio corporal”.

Esta sou eu, posso tocar meus lábios,” ele disse. “É uma exploração corporal pré-verbal”.

Os próximos passos seriam mapear as partes do corpo de forma mais completa no cérebro do bebê, e depois observar atentamente como os padrões de comportamento afetam o cérebro à medida que o bebê se desenvolve. A representação neural dos pés muda e se expande quando o bebê começa a andar? À medida que começam a usar mais as mãos para alcançar e agarrar mais deliberadamente, a representação da mão aumenta e se torna mais detalhada?

As memórias escondidas no meu despejo de dados


Analisar as informações armazenadas pelo Facebook e pelo Google era como ler um diário que eu não pretendia manter.

CréditoIlustração de Ben Mendelewicz

A primeira mensagem que vi quando baixei meus dados do Facebook referiu um encontro há muito esquecido. Onze anos atrás, duas semanas antes do meu último ano do ensino médio, eu tinha – aparentemente – escrito uma nota irritada para um cara em um desajeitado desktop Dell (sem iPhones ainda) do quarto que compartilhei com minha irmã na casa dos nossos pais. Brooklyn.

Por alguma razão, eu acreditava na época que essa pessoa estava espalhando rumores sobre a natureza do nosso relacionamento. A conversa foi breve e completamente mistificadora. Começou comigo confrontando o suposto rumormonger – “… quer me dizer quando isso aconteceu?” às 12:45

Eu ri alto enquanto relia a conversa de mais de uma década de idade da minha mesa no The New York Times, onde trabalho como produtora de visuais. Eu me vi como o instigador de uma troca de confrontos, uma posição incomum para mim. A distância segura de estar por trás de uma tela de computador havia me encorajado na época, mas agora isso me fez estremecer.

Ao ler nossa correspondência, fiquei nervoso ao perceber que não me lembrava desse estranho. Eu olhei para o perfil dele, esperando entender nossa conexão, mas ainda não consegui localizá-lo. No entanto, o registro dele na minha vida era claro; estava bem aqui na minha pasta de downloads.

Eu encontrei-me cavando através de sua página no Facebook, apenas para descobrir que ele havia falecido. Imediatamente fechei meu computador, sentindo que, de alguma forma, havia excedido minha pergunta.

Desde que as pessoas começaram baixando seus dados do Google e do Facebook após o escândalo da Cambridge Analytica, grande parte da conversa centrou-se na privacidade e anunciantes. Mas enquanto eu procurava meus próprios dados, eu me perguntava mais sobre os detalhes pessoais do meu passado que poderiam ser descobertos em meu registro digital.

Foi cômico ver a meta-visão de meus padrões comportamentais: houve vários meses em que passei por um ciclo espástico de desativação e reativação da conta, e pude ver todas as pessoas misteriosas que eu não tinha comentado em expurgos. Também foi estranho saber que eu era categorizado pelo Facebook (para anunciantes) como alguém que estava “interessado em” tópicos como “Coro” (eu não sou cantor), “número complexo” (o que?), “Vida” (é verdade, eu acho) e “prisioneiro político” (eu não tinha ideia de que isso poderia ser um interesse, per se.)

Mas era muito mais interessante ser um voyeur de mim mesmo.

No alvorecer da mídia social, eu nunca teria imaginado que minha juventude estava sendo gravada. Olhar os dados agora é como acessar páginas de um diário que eu não pretendia manter – um retrato honesto dos meus hábitos de fala, meu tratamento de outras pessoas e o tratamento deles em relação a mim ao longo de mais de uma década. Foi altamente revelador na forma como qualquer coisa capturada por uma máquina insensível pode ser.